Kako Razstrupite Skozi zborov

Vsak dan naše telo izpostavljeno in trpi od posledic onesnaževanja zraka, vode in nezdravih stvari, ki smo jih v njih. Razstrupljanje jepomemben proces, ki obnavlja telo bolj zdravim ravni. Obstaja več razstrupljanja diete na trgu, prav zdaj , vendar obstajapreprostejši način za razstrupljanje s pomočjo prilagojene prehrane , ki bo ustvarila bolj zdravo telo in pomagajo , da se vrnete k bolj zdravemu stanje bivanja . Navodila

1

Določite dolžino vaše prehrane . Odločite se, kako dolgo boprehrana detox trajala in kaj so vaši cilji za prehrano. Če boste voditi dnevnik detox hrane , se odločite, kaj boste posneti vsak dan v svoj ​​dnevnik , kot so meritve , hrana in porabljenih za dan in not o vaši prehrani pijač .
2

načrt iz vaša prehrana . Vi bi moral predstaviti hrano boste jedli in živil ne boste jedli . Za dieto razstrupljanja , morate držijo svežega sadja in zelenjave in pustega mesa , kot je perutnina in ribe. Morate poskusiti, da piješ samo vodo , zeliščnimi čaji in vročo vodo z limono ali apna prva stvar zjutraj, da aktivirate svoj jetra in ledvice. Naredite seznam trgovina .
3

Izberite vitaminskih dodatkov boste vzeli v vašem detox . Moral bi sprejeti multivitaminski in dodatne dodatke za uravnoteženje vaše prehrane . Da bi se izognili občutek počasen , se prepričajte, da ste dobili dovolj beljakovin in vitaminov B .
4

Bodite na dan. Vaja jepomemben del prehrane za razstrupljanje . 10-minutni sprehod je dovolj , da se vaš sistem premika v pravo smer. Ta sprehod je najbolj učinkovita , če se jemlje zjutraj , ko boste začeli vaš dan . Vaja toliko, kot si lahko ročaj .