Uporabe za savne

Obstaja veliko stvari , zlasti v zvezi z zdravjem , da Parne kopeli se lahko uporablja za . Savne obstajajo že stoletja , začenši s plemeni , ki so sedeli okoli ognja jamo , ki je bilaluknja v tleh . Pred več kot 2.000 leti ,savna postala bolj razvito , predvsem na Finskem . Savna jemajhna , les obloženi prostor, ki klopi za umeščanje ali ležečem položaju . Prostor vsebuje enotna toplote in pare , ki se izdelujejo s toplim skale . Te se lahko uporablja za številne namene , od potenja do družabnih srečanj . Ustvarjanje Sweat
gretje skale ustvarjanje pare.

toplote v savne odpira kožne pore in povzroča znoj , ki ima številne prednosti . Kot zdravljenje kože , znoj rids telo strupov , izpere odmrle celice in druge kožne nečistoče in proizvaja nove celice . Pretok kapilar , ---najmanjši mrežo krvnih žil , ki tvorijo mrežo po vsem telesu --- se izboljša tudi in izpira bakterije iz znoj kanale. Znojenje povzroča tudisrce premagati težje --- induciranje krvnega tlaka, kar običajno , da se medicinsko priporočenih vrednosti.
Boost imunskega sistema

savno lahko se uporablja tudi za krepitev imunskega sistema . Toplota v savni ustvarja kratek zvišano telesno temperaturo , ki spodbuja bolj redno delovanje imunskega sistema , način odporna bolezni in okužbe v telesu . Skozi potenje , mikrobi , ki poškodujejo imunski sistem in prispevajo k bolezni , se očisti .
Izboljšati tegobe

savne in njegova toplota se lahko uporablja za pomoč zdraviti dihal, kot je vnetje grla , bronhitis in sinusitis . To lahko pomaga odstraniti zamašen nos . Lahko se uporablja tudi za zmanjšanje bolečine v mišicah . Poleg tega, če jesavna uporabiti takoj po treningu , mišice, takoj se začne okrevanje , proces, ki , ne da bi savno , običajno traja več kot 24 ur .
, Da se sprostite

savna se pogosto uporablja za sprostitev --- celo z družino ali prijatelji . Telo sprošča, znižuje stres in tesnobo . Prav tako lahko spodbuja dobro spanje , še posebej , če ga jemljemo pred spanjem . To je lahko družbeno koristno , zagotavljajo sproščeno , intimno in mirno okolje za družinske člane ali prijatelje , da zbirajo in enostavno govoriti .
Svarila

ne sme uporabljatisavno za več kot 20 minut. Če ste predolgo , bi lahko privedla do omedlevice . Kersavna odstranjuje tekočino iz telesa , je treba veliko tekočine popiti pred, med in po savne . Nosečnica ne sme uporabljati savno , ker bi to lahko povzročilo možganov ali hrbtenjače napake v zarodek . Ljudje z boleznimi srca in ožilja , se posvetujte s svojim zdravnikom , preden jo uporabite .