prehrana lahko igra veliko vlogo pri tem, kako telesne funkcije . Ribe , še posebej tisti, ki je visoko v omega- 3 maščobnih kislin , lahko pomaga zmanjšati vnetje . Fiber , jagode in olivno olje je lahko tudi učinkovit kot protivnetne snovi . Po drugi strani pa se lahko živila kuhana v visokih temperaturah ( ocvrte jedi, jedi z žara ) poveča vnetje. Jedo uravnoteženo , prehrana z nizko vsebnostjo maščob , jeključnega pomena.
Drug način, dieta in prehrana postalanaravna artritis rešitev je v nadzorovanju telesne teže . Prevelike teže lahko izvaja pritisk na sklepe, vezi in mišice , ki so jih prizadele artritisa. Hujšanje , kadar je to potrebno in vzdrževanje teže v mejah normale imajo lahko pomembno vpliva na artritis.
Doplačila
med dodatki , ki so pokazale obljubo kot naravna sredstva za artritis glukozamin . Ta del sklepnega hrustanca , še posebej v kombinaciji z kondroitin - najdemo v vezivno tkivo - lahko olajša bolečine artritis . Glukozamin lahko upočasni napredovanje okvare v osteoartritisa .
Drugimi dodatki , ki so pokazale obljubo kot naravna sredstva artritisa vključujejo spraskala mačke , ribje olje, GLA , Sam -e, MSM in kurkumo . Vsi dodatki pa bi se vmešavali z zdravili na recept in ga je treba jemati z znanjem zdravniškim .
Alternativne terapije
meditacija , joga in aromaterapija lahko sprostite uma in telesa , ki omogočajo zdravljenje in lajšanje bolečin . Akupunktura jestarodavna kitajska terapija, ki vključuje uporabo igel za uravnoteženje " qi ", pretok energije skozi telo. To je pokazala obljubo pri zdravljenju nekaterih oblik artritisa. Magneti so bili uporabljeni za zdravljenje artritisa . Hipnoza je delal za nekatere.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane