Kako vedeti Če moramo probiotično

Probiotiki so naravno najdemo v črevesju bakterije. Te bakterije pomagajo stabilizirati rast tako dobrih in slabih bakterij in so bistvenega pomena za zdravo delovanje črevesja. Probiotiki so bili uporabljeni za zdravljenje črevesne in želodčne sluznice . Ker se ti bakterije seveda , veliko jih najdemo v živilih, kot so jogurt , mehki sir in kumarice . Probiotiki so na voljo v obliki prehranskih dopolnil v obliki tablet prav . Odločanju, ali smete jemati probiotike treba preučiti svoj ​​način življenja , prehranjevalne navade in medicinskih vprašanj , kot tudi posvetovanja z zdravnikom . Navodila
1

oceniti količino antibiotikov in svojo moč , da jemljete . Če ste bili na antibiotike za čas, ali jemljete še posebno močan antibiotik , potem bi probiotiki lahkodobra izbira za vas .
2

Prekomerno uživanje alkohola ali porabljajo živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorjev prevrnjen naravno ravnovesje bakterij v črevesju . Če ste nagnjeni k porabijo preveč alkohola ali visoko Carb živil in sladkorjev , vas bo mordakandidat za probiotikov .
3

Naslov kakovosti določene vrste živil , ki jih redno uživajo . Nepravilno očiščenih živil ali tistih, ki visoko koncentracijo herbicidov, pesticidov ali onesnaževala porušilo ravnovesje dobrih in slabih bakterij v debelem črevesu . Uporaba probiotikov tudi pomaga krepiti debelo črevo proti okužbi z E. coli .
4

Probiotiki lahko pomaga osvoboditi debelo črevo in zdravljenje drugih črevesnih vprašanja, kot so laktozno intoleranco , Crohnovo bolezen in sindrom razdražljivega črevesja , kot tudi . Manjše pogoji, kot so primeru driske , lahko pomagal tudi z zaužitjem probiotiki .
5

oceniti količino stresa v svojem življenju in kako to vpliva na vaš prebavni trakt . Probiotiki morda lahko pomaga pri umirjanju vaše prebavne težave.