Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Naravno |
    Kako se sončiti boljše zdravje
    jesonce prišel na slab glas. Sončenje lahko izboljša vaše zdravje , tako da pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka , ki vam pomaga spati ponoči , zmanjšanje astmi podobne simptome z dihanjem , znižuje raven stresa in pospeši celjenje . To je zato, ker od vitamina D , ki jih vaše telo , medtem ko ste na soncu. Najboljši način , da varno sončenje je z naslednjim korakom . Navodila
    1

    sončite med 10 zjutraj in opoldne poleti. Sonce je sijalo v celoti in ne preveč vroče v tem času. To poveča koristi za vaše zdravje.
    2

    izpostavljajte se soncu sredi dneva v zimskih mesecih , med 2. in 4. uri v popoldanskem času . Ker so dnevi krajši,sonce doseže svojo najboljšo možnost za boljše zdravje v teh urah .
    3

    Delo na vašem izpostavljenosti soncu postopoma z dodajanjemnekaj minut vsako sejo , tako da ne bo na koncu dobili sončne opekline . Začnejo pri približno petih minutah in vaš način dela do pet minutnih intervalih , dokler ne pridete do eno uro .
    4

    nosite sončna očala , ko jih potrebujete , kot za vožnjo . Toda, ko ste sončenje za izboljšano zdravje je bolje, zaprite oči in pustite, da se koristni luči pronica skozi veke .
    5

    Izogibajte se sončenju med poldnevom in 2:00 v poletnih mesecih . Vročina bo previsoka insonce bo bolj verjetno, da povzroči opekline .
    6

    Uporabite soncem , ko bo na soncu za dalj količine časa , da se , kadar je le malo tveganje za vas opeklin . Ne uporabite ga , ko delate za sončenje za vaše zdravje , in bo na soncu, za uro ali manj.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane