Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Non- Toxic Living |
    Kako povišati kolena
    bolečinam v kolenu je skupna. To lahko povzroči telesne poškodbe , kot so zvini , zlomi, potegnil mišice in tendinitis . Če ste zelo atletski ali imajo obstoječe sklepih in mišicah težave , boste morda bolj verjetno, da pride do poškodbe kolena . Zdravnik vam bo verjetno priporočamo dvignili koleno , medtem ko opomogla od poškodbe kolena . Nadmorska višina je pomembna zato, ker lahko držimo poškodovanega območja telesa blizu ali nad ravnijo svojega srca pomagajo zmanjšati oteklino . Tisto, kar potrebujete
    predsednika ali kavč
    Blazine
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Poiščite udoben prostor za sedenje , kot kavč.

    2

    Bodite več blazine in jih postavite na enem koncu kavča . Če ste preveč poškodovan , da to storite sami, prosite za pomoč od prijatelja ali družinskega člana .
    3

    Sedi na drugem koncu kavča in dal obe noge ob strani kavč .
    4

    Dvignite poškodovano nogo in jo postavite na blazine dimnika , tako da jekoleno zdaj v dvignjenem položaju .
    5

    Spremeni ta scenarij , če potrebujejo , da bi sedel na stol mizo za delo . Postavite drugi stol poleg tistega, ki ga je sedel noter Postavite blazine na sedežu stola in počitek svoje ranjeno nogo na blazine .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane