Kako uravnotežiti zdravje Triangle

zdravje trikotnik opisuje kombinacijo fizičnih , duševnih in socialnih vidikov lastnega življenja in njihovo dobrobit . Ko so vsi trije vidiki zdravi in enako prisoten,zdravstvenega trikotnik opisani kot uravnotežena . Eno oslabljeno vidik trikotnika vpliva na ostala dva , in čezdravstveno trikotnik posameznika ni uravnotežen ,posameznik ne more biti zdravo. Učenje, kako uravnotežiti zdravstveno trikotnik je ključnega pomena , da živijo polno in zdravo življenje . Navodila
Kako uravnotežiti zdravje Triangle
1

Get veliko vaje. To je dobro , da gre za tek ali obisk fitnes vsak dan , vendar pa je treba uveljavljati tudi svoje duševne in socialne področja trikotnika . Narediti malenkosti in uganke , in pogosto v stiku z drugimi, v pozitivnem smislu , so tudi oblike vadbe .
2

Get veliko počitka . Tako kot vaše telo potrebuje počitek , morate pustiti druga področja vašega zdravstvenega trikotnika počitek , kot dobro. Meditira , ki se ukvarjajo s stresom in preživljam čas sama , ko so potrebna bistvena za zdravo življenje .
3

Izogibajte se negativnih vplivov . Vzdržijo alkohola, tobaka in drog , ki lahko poškoduje vaše telo. Ostani proč od situacij , ki povzročajo nepotrebne tesnobnosti ali nelagodje , in ne povezujejo z ljudmi, ki jih imajo za preveč negativna ali strupene .
4

Preizkusite nove izkušnje . Odličen način za širitev na vidik vaše zdravje trikotnika, ki se uvršča v ozadju je, da preizkusite nove izkušnje . Če ste socialni vidik je slaba , poskusite gredo ven v klub . Če ste v potrebujejo izboljšave na področju duševnega strani , pick up križanko in preizkusite sami. Če je vaš vaja rutina , ki zaostajajo , se prijavite za nov razred ali si prijatelja, kot hoja kolega .