Eden od načinov za izvajanje do-it- yourself detox program, doma je, da bi spremembe v vaši prehrani . Ta deluje najbolje, če to stori za enega do dveh tednov . Začniteprvi dan bistveno zniževati količino hrane in pijače predmetov , ki imajo negativen vpliv na vaše telo . Posekali vnos sladkorja in kofeina . Popijejo vsaj tri litre vode na dan. Vsak dan še naprej padec stvari, ki so slabe za vas iz vaše prehrane in jesti več svežega sadja in zelenjave , dokler zadnji dnevi vašem detox program, ki ste jih jedo le da in pitje sveže čiste vode .
hitro
Drug način za izvajanje učinkovitega programa detox je na hitro . Postenje je mogoče narediti kjerkoli od treh dni do enega tedna in učinkovita. Začnite svoj prvi dan posta s pitjem osem do 10 kozarcev svežega , čiste vode in rezanje vseh živil, jih je samo sveže sadje in zelenjavo . Po tej prvi dan, ko se bo začel šele pitne vode , ekoloških sadnih sokov in jasne mesne juhe . Postopek nadaljujemo želeno število dni . Ko se vaš konča obdobje stradanja, jedo preproste hranoprvi dan , kot so sadje , zelenjava in solate .
Razstrupljanje s še Zelišča
Veliko zelišč razstrupljanja lastnosti. Njihovo izdelavo v čajih , jih jedo surove in druge metode, se lahko izkaže koristno, saj Detox programi . Vrste zelišč , ki ga uporabljate, bo imel drugačno vrsto čistilnega učinka. Nekateri večnamenska zelišča , ki lahko Detox so janeževih semen, papaja , grško seno in ingverjeve korenine . Medtem ko se ne osredotoča na določen organ za razstrupljanje , bo ta zelišča, rastline in plodovi imajo bolj splošen učinek na toksinov v telesu kot celoti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane