Kako uporabljati shiatsa za zaprtost

zaprtje zgodi, ko jepomanjkanje gibanja v debelem črevesu , in normalno peristaltiko zavira utrujenost, napetosti ali mlahavost ali kadarčrevo poveča količino vode resorpcije v prizadevanju, da bi preprečili dehidracijo . Ti pogoji pustite blato suho , trdo in težko prenesti . Uporabite naslednje shiatsu tehnik za lajšanje simptomov zaprtje. Tisto, kar potrebujete
črni poper
Sladko mandljevo olje limonske trave Neomejeno Oil jezik teniških žogic
Proste Prikaži več navodil
začeti z
1

Spodbujanje izločanje z uporabo enakomeren pritisk do točke, na hrbtni strani pa na spletu med palcem in kazalcem . Držite vsaj dve minuti .
2

Uporabi močnim pritiskom do točke, štiri prsta širine nad zapestjem na hrbtni strani podlakti odstraniti zastoj v črevesju .

3

Trigger funkcijo debelega črevesa in lajšanje zaprtje in prebavne motnje z nežnim pritiskom s palcem do točke, na zunanjem robu gubo vašega upognjeno koleno .
4

izvajati pritisk s svojim thumbs do točke, zraven hrbtenice med deveto in deseto rebra , da se razpršijo stagnacijo v debelem črevesu .
5

spodbujajo prekrvavitev črevesja s stimulacijo točke dva prstna širini na obeh straneh hrbtenice .
6

Osvobodite zaprtje z močnim pritiskom , ki se uporablja za točke, tri prsta širine pod popkom na vzdolžne osi trebuha . Globoko vdihnite in se počutijo trebuh korak pred pritiskom , kot ste vdihniti . Vizualizirajte dih teče , kot ste izdihom .
7 stagnacija

objava v želodcu in pomoči prebave s pritiskanjem na točki na zunanji spodnji del noge v mišico med obema kosti nog štiri prsta širine pod vašim pogačico .
trebuhu Shiatsu za zaprtje
8

ležati na tleh na hrbtu z ukrivljen kolena in stopala širše od bokov
<. br > 9

s konico prsnice , ki zastopa 00:00 , izvajati pritisk v smeri urinega kazalca način do vseh ur na dan.
10

Uporabi močnim pritiskom , kot ga imajo vsako točko za tri vdihov .