Kako uporabljati Shiatsu za teniški komolec

teniški komolec jekronično ponavljajoče poškodbe sev , ki povzroča vnetje in trganje podlakti kit na svoji točki pritrditve na komolec . Shiatsu uporablja pritisk prstov za sprostitev napetosti v mišicah in kitah , s čimer se zmanjša vnetje in otekanje tkiv in lajšanje bolečin . Navodila
1

Relax kit in mišic podlahti s pritiskanjem na točko , ki se nahaja na sredini nadlahti tik pred vstavljanja v ramensko mišico .

2

zmanjšanje otekline , zmanjša pritisk na mediani živec in enostavnost komolca in roke bolečino , ko pritisnete z blazinico palcem na točki na koncu zunanjega pregib komolca .

3

izvajati pritisk na točko najdemo na hrbtni strani roke na spletu med palcem in kazalcem , da sprostite ramena in roke napetosti .
4

Spodbujanje točko, ki se nahaja na zadnja stran nadlakti eno širino prsta nad konico komolca za lajšanje bolečine in togost v komolcu .
5

Okrepiti in sprostite kite iz podlakti in komolca za lajšanje bolečin z uporabo podjetje , stalno pritiska na točko med dvema kosti na zunanji strani podlahti , dva prsta širine nad gubo zapestja .