Kaj so prednosti plesa za ženske ?

Dance terapija , včasih imenovana gibalna terapija , jezelo spoštovana oblika dopolnilnega zdravljenja z dolgo zgodovino . Ugodnosti za ženske - pogosto tudi moških , pa tudi - vključujejo fizične , duševne in čustvene komponente. KotAmerican Cancer Association ugotavlja , " Ples je bilpomemben del izražanja , ceremonial in verske dogodke in zdravje pri večini kultur skozi zgodovino . " To je bilpomemben element indijanskih zdravilnimi rituali za več generacij. Plesna terapija je začel mainstream zahodne medicine je leta 1942 , ko je Marian Chace začelo poučevanje plesa v Washington DC bolnišnico po tem, ko je uspešno delajo s številom poškodovanih veteranov prve svetovne vojne . Trenutno je več kot 1200 certificiranih plesnih terapevtov v ZDA ločljivosti

Ameriški Dance Therapy Association, ustanovljena leta 1956 , opredeljuje plesno terapijo kot " psihoterapevtsko uporabo gibanja v postopku, ki še spodbujačustveno , kognitivna in fizična integracija posameznika . "Kot terapijo z um - telo , ki spodbuja zdravje in zdravljenje , se uporablja za okrepitev zdravja zdravega posameznika in kot metodo za lajšanje stresa za ljudi s kroničnimi boleznimi .

Fizikalne prednosti

kot spletni Nova socialna delavka Online pojasnjuje: " Dance terapija /gibanje zagotavlja tudi koristi za zdravje pri vseh vaja počne. " Ženske, ki so vključeni v plesno terapijo lahko pričakujejo, da okrepijo svoje srce , izboljša cirkulacijo , graditi mišice in boljše težo nadzora. Ženske lahko pričakujejo za izboljšanje mobilnosti in zmanjša napetost v mišicah , kot dobro. V teoriji lahko ples terapija krepijo imunski sistem in preprečujejo bolezen , čeprav so potrebne nadaljnje znanstvene raziskave , da svoje trditve utemeljijo .
Psihološke in čustvene koristi

obstaja nekaj kliničnih dokazov v podporo trditve o pomembnih čustvenih in psiholoških koristi, ki jih ženske izhajajo iz plesne terapije. Nova socialna delavka poroča, da je te koristi vključujejo izboljšano samopodobo ; znižano stresa, anksioznosti in depresije , ter zmanjšanje kronične bolečine in občutek osamljenosti . Plesna terapija dati učiteljem način, da s pomočjo svojih gibov " glasi" bolnikov . Pri duševnih bolnikih z omejeno sposobnostjo ubesediti , plesna terapija nudi pot za povečanje komunikacije med bolniki , terapevti in zunanjim svetom .
Medicinske Prednosti

Nekatere raziskave podpira uporabo plesne terapije za posebne zdravstvene pogoje. Študija, objavljena 2005 v reviji » Cancer Nursing ", je ugotovila, da ples in gibanje terapija bistveno izboljšala kakovost življenja za preživele raka dojke . V ženski raziskovalni predmeti poročali tudi izboljšane telesne podobe in izboljšane funkcije ramo. 2012 Študija, objavljena v " European Journal of Cancer Care , " v primerjavi z jogo in plesno terapijo kot dopolnilni zdravljenja za skupino ljudi , pretežno žensk, ki so bili z diagnozo raka. Oba sta joga in ples terapija proizvaja psihološke, duhovne , fizične in družbene koristi za bolnike.