Kako izboljšati Eye Focus

Če se je vaš vid poslabšal do te mere , da ste se borijo , da se osredotoči , potem bi lahko imela resne posledice za vaše vsakdanje življenje , iz potrebe za očala , da se bori z branjem in vožnjo. Še preden se odločimo za očala ali drago operacijo , upoštevati nekatere očesne vaje, ki jih lahko naredite doma . Lahko dejansko izboljša vaše oči osredotočenost , in vse, kar potrebujete, so na voljo predmeti se osredotočajo na - inpripravljenost , da preizkusite nove ideje . Tisto, kar potrebujete
Pencil
katerikoli drugi predmeti
Proste Prikaži več navodil

1

Zaprite eno oko in se osredotočiti na odprto oko na točki svinčnik potekala okoli 6 centimetrov stran . Ponekaj sekundah pogled skozi okno , ki se osredotočajo na bolj oddaljenih objektih . Ponekaj več sekundah , se vrnite vaš poudarek na svinčnikom . Če nimate težav z vidom , boprilagoditev biti tiho , sicer pa se boste počutili, mišični napor okrog zrkla . Ta mišično krepitev storiti vsak dan , bi lahko izboljšali svoj ​​fokus.
2

Nagnite glavo rahlo nazaj in videti nekoliko navzdol videti konca svoj ​​nos. Preusmeriti svoj ​​pogled na bolj oddaljenih objektih , preden znova osredotoča na koncu svojega nosu . To nalogo ponoviti štiri -ali petkrat . To bo delovalo dodatne očesne mišice , zaradi drugačne smeri, v katero se gibljejo vaš pogled , kot tudi pomoč vaš poudarek
3

Roll oči v krogu ; . Narediti krožnimi gibi levo in navzgor , nato v desno in navzdol , ustvarja krog . Potem je to naredil v obratnem vrstnem redu , z zvijanjem obratno . Ponovite večkrat , da se počutijo očesne mišice delajo .
4

Stisnite oči tesno zaprte za 5 sekund , preden jih odpre čim širša za nekaj sekund . Po tem približno osemkrat , zaprite oči in jih masirajte s krožnimi gibi s konicami prstov . Ali to za približno 1 minuto .
5

Trace namišljeno število osem s svojimi očmi , od zgornjem levem kotu očesa in se gibljejo navzdol. Obrne smer , da ponovite vajo . Ali to približno desetkrat .