segrejemo kamne v lonec z vročo vodo . Voda naj bo približno 150 stopinj Fahrenheit . Temperatura skal bo padla na približno 120 stopinj Celzija , če se odstranijo iz vode . Uporabite živosrebrni termometer za merjenje toplote vode .
Odstranjevanje Stones
odstraniti kamne z reži zajemalko takoodvečna voda odteka kamne . Posušite kamni uporabo brisačo . Prepričajte se, da so kamni , preden jih uporabijo v telesu popolnoma suha . Vendar ne traja predolgo sušenjem , saj morajo biti dovolj vroče kamenje vedno .
Testiranje Heat
Preden kamenje na telo , preizkusite toploto kamnin z rokami . Če se zdi, da seudobno temperaturo , jih položite na svojih rokah še preden jih uporabijo za stranko " križu ali nogah. Razlog za to je, da lahko vaše roke manj občutljiva za toploto, kot pri drugih področjih vašega telesa, kot so roke in noge .
Velika in Mala Rocks
postavite veliki kamni na velikih delih telesa , kot so boki in ramena . Manjše kamenje je treba dati vzdolž hrbtenice , nog ali celo med prsti. Veliki kamni bo ohranila toploto dlje od kamenčkov , tako da jih postavlja na velikih mišičnih skupin , kot so ramena bo zagotovilo večjo sprostitev za velikih mišičnih skupin.
Zaključna masažo
Odstranite kamne in konča masažo. Začnite tako, da najprej odstranite večje kamne , nato pa bo svojo pot izzgornjega nazaj naspodnjem delu hrbta ali nog . Nanesite masažno olje na dele telesa , ki so kamnine , ki se dajejo na njih , in masažo teh področij .
Zdravljenje bolezni s Hot stone masaža jezik jezik
Hot stone masaže se uporabljajo za zdravljenje številni pogoji . Nekateri od najpogostejših razlogov za njihovo pridobivanje so bolečine v hrbtu in bolečine v mišicah , osteoporoza , stres, problemi cirkulacije , nespečnost in depresija . Pred izvedbo vročo masažo skala na nekoga z težave s kožo , nosečnice ali nekdo, ki je pred kratkim imeli operacijo ali kemoterapijo, se posvetujte z zdravnikom .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane