Kako uporabljati modro -zelene alge

Blue green algae , znan tudi kot Spirulina , jeoblika alg. Aromo in okus Spirulina je podobna morskih alg. Treba je najti v številnih svežih lokacijah vode , kot so ribniki , jezera in reke . Glede na University of Maryland Medical Center ( 2011 ) , spirulina je bogata z beljakovinami , vitamini, minerali, karotenoidi in vsebuje hranila , vključno z B comlex , beta karotena , vitamina E , mangan, cink, baker, železo , selen in gama linolenske kisline . Zaradi svoje hranljivih snovi in antioksidantov , je modro -zelene alge uporabljajo za različne zdravjem povezanih vprašanjih , ki segajo od prehrane dopolnilih in anti-aging zunanjih tretmaje . Navodila

1

Bodite Spirulina kapsul, tablet ali tekoči izvleček z mlačno vodo . Glede na University of Maryland Medical Center ( 2011 ) ,standardni odmerek je 4-6 500mg tablet na dan . Izogibajte se alkoholu , brezalkoholne pijače ali kavo za vsaj 30 minut po zaužitju kapsule , saj lahko te pijače uniči hranila in encime v modro zelenih alg . Kapsule nudijo več udobja z manj okusa z izdelkom kot prašek.
2

Mix Spirulina v prahu s sadnim sokom ali v smoothie prikriti rahlo morskega okus in vonj . Spirulina sušimo v prahu s pomočjo postopka za dehidracijo ali liofilizacijo . Prah se uporablja tudi kot rahlo slano začimba za juhe , prelivi , omake , omake , enolončnice ali stresti na hrano. Naredite jutranji napitek za skok - začetek dneva . Mešanica 1/2-tbsp Spirulina v 1 skodelico pomaranče, ananas ali jabolčnega soka . Dodamo eno banano in vanilijev ekstrakt 1/4-tsp . Dobro zmešajte v mešalniku . Dodajte več svežega sadja in manj sok za debelejše smoothie .
3

Ustvarjanje zunanjega zdravljenje hranilo za kožo , tako dasveže sadje obraza . Polovico avokada , 1 čajna žlička čistega medu , 1 čajna žlička Spirulina in 1 čajna žlička svežo smetano skupaj premešamo. Zmešajte sestavine skupaj in se uporabljajo za čiščenje , suho kožo . Najzmes sedi na kožo za 15 minut . Sperite s toplo vodo, nato ohladimo vodo. Slediteobraza s tonerjem in vlažilni losjon .