Naravne Alternative zmanjšanje lipoprotein A

lipoprotein ( a) jevrsta lipoproteinov majhne gostote ali LDL , holesterol . To je LDL da pripisuje apolipoprotein proteina ( a ) . Snov običajno ni del pregleda holesterola , po WebMD . Študije so pokazale, lipoproteinov (a ) , da jekardiovaskularna dejavnik tveganja genetski faktorji povzročajo nekateri posamezniki da imajo visoko raven , po WebMD . Naravne alternative za zdravila na recept, obstajajo manjše lipoprotein ( a ) ravni. Vitamin C

Človek ne more proizvajati vitamin C ali askorbinska kislina . Moramo prejeti vse to od živil ali dodatkov. Večina drugih živali proizvajati vitamin C. lipoprotein (a ) je prisotna v krvnem obtoku ljudi in tiste živali, ki ne proizvajajo vitamina C. To je privedlo znanstvenike špekulirati, dapomanjkanje zadostnih vitamina C povzroča visoko stopnjo lipoprotein ( a) z reverzno sklenitev bo , da vitamin C v velikih dozah zniža raven proteina . Študija je pokazala v " Proceedings of the National Academy of Sciences Združenih držav Amerike " s pomočjo testiranja na živalih podprl te sklepe . Te ugotovitve so privedle do priporočil , da se bo vitamin C nižje lipoprotein (a ) ravni .
Omega -3 maščobne kisline

Omega - 3 maščobne kisline , znane kot EPA in DHA , predstavljajo esencialne maščobne kisline , drugo snov pomembno za ljudi , ki jih telo ne more proizvajati. Dober vir kisline hladno vodo ribe - kot so losos , skuša in tuna . Študije so pokazale, da posamezniki , ki jemljejo lanena semena , drugega vira visoko v omega- 3 kislin , so imeli nižjo ( a) ravni LDL in lipoproteinov , v skladu s altMD . Ribje olje dopolnila zagotoviti še sredstva za pridobivanje maščobnih kislin . Priporočeni odmerek je 800 do 1.000 mg na dan EPA in DHA , v skladu zUniversity of Maryland Medical Center .
Lizina in prolina

Lypoprotein (A ) jelepljiva snov, ki veže, ali se veže , na stenah arterij . To vodi v kopičenje plaka in ozkih arterij , ki povzročajo srčni napad . Lizin in prolin , da so aminokisline , ki imajo sposobnost , da se veže na lipoproteine ​​( a) in jo odstrani iz krvnega obtoka , preden lahko veže . Naravni viri so beljaki , meso, piščanca in ribe . Dopolnila z lizina in prolina se lahko sprejmejo tudi .
Diet

prehranasrce zdravo , glede na University of Maryland Medical Center , bodo nižje ravni lipoproteinov ( ) . Sestavine prehrane vključujejo različne sadja in zelenjave z globokimi barvami - kot so špinača , korenje , breskve in jagode. Jejte celih zrn , živila z visoko vlaken , kot so fižol, ovsena kaša , polnozrnati in rjavi riž . Jejte ribe z omega- 3 maščobnimi kislinami . Rok nasičenih maščob, soli, holesterola in sladkorja. Uživa alkohol v zmernih količinah , gledam kalorij in biti telesno dejavni .