Kako odpraviti Vision brez očal

Pravilno vid , je pomembno, da vsakdo , tako da, ko vaš vid postane zamegljen in ste v stiski s korektivnimi lečami , panika določa palca Če iščete naraven način za izboljšanje vaš vid in izognejo stroškom in stres dobili očala ali kontaktne leče , so spremembe življenjskega sloga lahko naredite tudi hranili bogate prehrane in dodatkov . Obstajajo tudi vaje , ki so znani za izboljšanje vid , ki ga William H. Bates razvit . Navodila

1

ResearchMetoda Bates , da se naučijo vaje , ki bodo pomagali vaš vid . New York oftalmolog William H. Bates razvili Bates sistem , ki je zdaj imenovanBates Metoda za izboljšanje vida brez očal ali kontaktnih leč . Sestavljen je iz štirih glavnih vaj, Nošenje žoge , zibanje, omamljanje in utripa in dihanja . Njegova knjiga je na voljo v knjigarnah , knjižnicah in spletnih ogledati brezplačno.
2

Jejte vitaminsko bogato hrano , ki vam pomaga videti bolje. Študije so pokazale, da nekatera živila vsebujejo hranilne snovi (kot so beta karoten in drugi vitamini ), ki pomagajo izboljšati vid . Ta živila vsebujejo korenje, hladno vodo rib , kot so trska in tuna , jajca, špinača in druga zelena listnata zelenjava , česen , čebulo, soje , vino, borovnice , grozdje in sadja in zelenjave , ki vsebujejo vitamin A, C in E.

3

Bodite dodatke za izboljšanje vaš vid . Vitamini imajo pomembno vlogo pri splošnem zdravju posameznika , vključno z vidom . Vitamini , ki so bistvenega pomena za izboljšanje vida vključujejo vitamin A , vitamin C, beta karoten , B kompleks vitamini , magnezij, cink , ginko biloba , krom in selen . Mnoge od teh vitaminov obstajajo v dnevnem multi- vitamin ali živil, kot so sadje, zelenjava, ribe in jajca .
4

Poiščite lokalnega seminar , ki ponuja tečaje , nasvete in vire za izboljšanje vida brez očal . Ti seminarji in tečaji nauči pravilno hrano , pijačo in vitaminov, da bi izboljšali svoje vizije naravno , kot tudi navodila za vaje , ki jih Bates metode in druge nasvete za izboljšanje vida uvedli. Če želite najti seminarja v vaši bližini , se obrnite na lokalni center dobrega počutja ali celostnega zdravljenja center. Vaš oftalmolog pa lahko tudi informacije o seminarjih za pomoč pri korekciji naravnega vida.