Kako nadzirati čakra

Obstaja sedem kontaktne točke v telesu, imenovane čakre . Lahko nadzorujete vaše čakre skozi meditacijo , s poudarkom svoje misli na različnih področjih svojega body.A vodena meditacija vam lahko pomagajo ostati osredotočen , kot da se osredotočite na vaše čakre . Če ne morete najti nekoga , da vas vodi skozi meditacijo ali raje bi bil sam , ga lahko uporabite za snemanje . Razmislite o pripravi svoj ​​snemanje z branjem meditacijo , ki vas vodi skozi čakre in vam pomaga vizualizirati moč v vsaki. Tisto, kar potrebujete
tiho sobo z nizko razsvetljavo
Proste Prikaži več navodil

1

udobno sedi s prekrižanimi nogami , vaše hrbtenice naravnost in vaše telo sproščeno.

2

Dihajte globoko in sliko vaše korensko čakro , ki se nahaja na dnu hrbtenice , povezane z zdravjem, ustavo in varnosti. Ponovite globokih vdihov in obdržati svojo pozornost na energijo v tej čakri , občutek, da raste .
3

Obrnite pozornost na čustva ljubezni , strasti in spolne centra v pomorskem čakre v tvoj spodnji del trebuha . Še naprej globoko dihanje , sprošča mišice v vašo zadnjico , trebuh in medenico .
4

nadaljujte globoko dihanje , medtem ko spreminja svoje misli , da solarnega pleksusa čakro , malo nad popkom in pod prsni koš , ki je središče na volje , osebne energije in koncentracije. Če je vaš um odplava , nežno jo prinese nazaj , da se osredotoči na te čakre .
5

Premakni vaš um na sredino prsnega koša , kjerčakra srce in čustva ljubezni sevajo od tod odpuščanja , sočutja in harmonija .
6

Odpri usta dihati , tokrat razmišljam o moči komuniciranja in sposobnost za uresničitev in prenašajo znanje in modrost , celo ustvariti. Grlo čakra se nahaja med brado in na vrhu prsnice .
7

Predstavljajte si vpliv dihanja na čelo čakre , znan tudi kot " tretje oko " , ker je na čelo , tik nad očmi . To se nanaša na dojemanje , intuicija , vpogleda in domišljije .
8

Sprostite se in se počutijo središče vašega duha na vrhu glave , za kronsko čakro , kjer boste našli vaš duh , bo navdih in višji jaz .