Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Drugo Alternativna medicina |

Vitamini za Osredotočanje

Vitamini služijo številne funkcije v telesu . Prave vitamine mogoče stabilizirati svoje razpoloženje , ki vam dajo energijo , in celo pomagajo izboljšati vašo pozornost in koncentracijo. Če imate zelo zaseden urnik , ali številne projekte, ki potrebujejo vašo pozornost , pri čemer vitaminski dodatek , ki lahko izboljšajo vaš poudarek je lahko eden od najboljših načinov, da začnete svoj ​​dan . Ginko Biloba

Ginko biloba jeAsian zelišče, ki se sprejme v obliki dodatka , in pomaga izboljšati spomin in koncentracijo . Listi ginka biloba vsebujejo sestavine, ki se borijo proti prostim radikalom , in v skladu z University of Maryland Medical Center , lahkozelišče izboljša spomin pri starejših ljudeh , in je učinkovit pri zdravljenju demence . Listi se lahko uporablja vsak dan, ko so po navodilu . Lahko jih sprejme v obliki kapsul , lahko tekoči ekstrakt meša z vodo ali sokom, ali listih se varijo v čaj.
B vitamini

vitamini B so bistvenega pomena za splošno zdravje , vendar vitamini B9 in B6 lahko še posebej koristno z izboljšanjem fokus. Nosečnice so svetujemo, da vitamin B9 , znan tudi kot folno kislino, za dojenčka pravilen razvoj možganov , in ga je mogoče sprejeti moških in žensk za izboljšanje duševnega jasnost , kar omogoča lažje koncentracija . Folna kislina je tudibooster razpoloženje . Vitamin B6 se lahko doda k prehrani za koncentracijo in osredotočenost , in pomaga parkiral beljakovin telo v energijo. B6 je mogoče najti v živilih, kot so banane , soje in jajc . Glede na življenje kliniki , ženske potrebujejo okoli 1,6 miligramov vitamina B6 vsak dan , moški pa naj bi v 2 miligramov na dan.
DMAE

DMAE , ali dimeti.laminoetanol se že proizvaja v možganih , vendar bo morda treba sprejeti v obliki dodatka , če imate težave s koncentracijo ali pa se spomnimo stvari . DMAE jepredhodnik holin , ki pomaga možganom proizvajati acetilholin - bistvenega pomena za ohranitev spomina - in tako lahko izboljša učenje in osredotočenost . Dimeti.laminoetanol se prodajajo v številnih trgovinah z zdravo hrano . Izkazalo se je, da je učinkovita pri izboljšanju duševnega osredotočiti na posameznike s DODAJ ali motnje pomanjkanja pozornosti , in lahko izboljša razpoloženje in da za trdnejši spanec po raziskavah, ki jih DigitalNaturopath.com zbrani.


avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane