Vaje , da ublažijo Face mišice

jeobraz iz mišic , tako kot kateri koli drug del telesa , ampak je pogosto zanemarjena jih celo najbolj strastni telovadnice uporabnika . Obrazne vaje in dele so namenjeni ublažijo mišice in zgladi gubice in gube , medtem ko krepitev mišic okoli obrvi , čeljusti , oči in lica . Fish Face

zaporno ustnice in zanič v lica , v kolikor lahko, nato poskusite nasmeh . Lica mišice bo potegnite navzgor in ven , kot si nasmeh , zaradi česar je težje , da jih zanič , toda to je točnoodsek si želijo. To bo raztegnil lica in okrepiti svoje ustnice mišice.
Lion Face

stisnite pesti up blizu vratu in scrunch svoj ​​obraz skupaj tako strogo, kot si lahko , , kot da ste tako jezni ste o tem , da eksplodira . Vdihnite skozi nos , dokler držite ta položaj za nekaj sekund , nato izdihnite skozi usta , kot ga izpustijo vse mišice , odprite oči široko in vztrajati vaš jezik , kolikor je lahko. Predstavljajte si lev zehanje - od tod ime vaje - in ne pozabite, da so pretirane obrazne gibanjaime igre tukaj . Vi se trudijo , da bi dobili svoj ​​obraz uporabljati mišice se običajno ne uporabljajo . Več over- the-top vaš izraz je ,bolje je.
Trompetni

Puff vaše lica , ki jih pursing ustnice in potiska zrak v licih . Razširiti svoje oči in dvig obrvi , kot ste to naredili . Drži ta položaj z obe lici napihnilo ven za nekaj sekund , nato premaknite zrak popolnoma na eno stran . Imajo eno stran prižgana ven še nekaj sekund , nato pa počasi prenesemo zrak drugo lice . Narediti ta prenos počasi . Slika je " valjanje " z ene strani obraza nadrugi strani - da bi dobili pravilno vadbo in se raztezajo na območju mišic

.