Kofein je verjetnonajbolj priljubljen dodatek na trg . Treba je najti v skoraj vsaki brezalkoholnih pijač ali športno pijačo, ki je na voljo , kot tudi nov val energijskih pijač . Kofein je njegovo predvajanje na vašem centralnem živčnem sistemu kot stimulans . Uporaba kofeina v zmernih količinah je lahko koristno pri vam daje več energije za povečanje vaše treninge , ki pomaga ne samo gradnjo mišic , ampak kurjenje maščob , kot dobro. Kofein deluje tudi skoraj v trenutku, tako da lahko začnete s pitno svojo energetsko pijačo in skoraj takoj potopite v vašo vadbo. V enostavnih izrazov kofeina deluje tako, da vaše telo je namesto vašega telesa naravni oskrbi z energijo razgraditi . Poleg tega, da kofein pakrepitev mišic in izgorevanje maščob kombinacijo dodatek je prav tako prenesti odvečno vodo iz vašega sistema.
L -karnitin
L -karnitin pomaga telo taline maščobe in jo uporabite kot vir energije . Prav tako poveča mišično vzdržljivost . Zaradi tega je zelo priljubljena kot gradnjo mišic in kurjenje maščob kombinacijo dodatka. Poleg vsega tega , je L - karnitin prikazan tudi kot koristi za zdravje srca in ožilja . L- karnitin lahko pomaga povečati moč srca in izboljšanje delovanja srca . Poleg tega L -karnitin je bilo dokazano, da zmanjšujejo občutek lakote in šibkosti . Pomnilniške krepitev sposobnosti so pokazali tudi z uporabo L -karnitin . Ker najdemo nizke ravni L-karnitina v večini mesa , lahko tiste, ki bi se izognili mesa trpijo zaradi pomanjkanja L-karnitina . Pomanjkljivosti, ki bi se lahko pokazale pri debelosti ali mišična oslabelost .
Kreatin
kreatin je še en priljubljen dodatek za gradnjo mišic in izgorevanje maščob . Kreatin lahko ne samo povečati naravno sposobnost telesa za izgorevanje maščob in izgradnjo mišic , vendar z uporabo v povezavi z betaina , lahko poveča prenos kisika v telo , ki lahko pomagajo pri vzdržljivosti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane