Viri vanadija

vanadija jemineral v sledovih , ki se je izkazal bistveno za normalno delovanje celic in razvoja . Hranil pomaga vzdrževati raven sladkorja v krvi , da pomagajo nadzorovati raven inzulina in sladkorno bolezen. Vanadij je tudi verjel, da pomaga pri preprečevanju srčnih napadov in upočasni napredovanje nastajanje holesterola v krvnih žilah . Čeprav ni zahtevane količine dnevnega vnosa , ki ga uprava za hrano in zdravila priporoča se 20 do 30 mcgs predlagal, dnevno . Vanadij odstrani iz plazme našega telesa in najvišji zneski se nahajajo v ledvicah , jetrih in vranici . Vanadij je bilo dokazano , da izboljšajo najdemo v kosteh in zobeh minerale. Virov hrane

vanadija jemineral najdemo v številnih vsakdanjih živilih, kot so zelenjava in morskih sadežev . Nekatere od teh so školjke , gobe in koruze. Najdete lahko tudi zadostne količine vanadija v oljk , oljčnega olja in želatine . Hranil je mogoče najti tudi v Meso , soje in celih zrn , kot so pšenica, riž in oves . Vanadij , čeprav ne popolnoma absorbira , se izloči celotna iz telesa . Študije kažejo, da je le 5 odstotkov prehranskih vanadija absorbira v telo .
Zeliščni viri

vanadij mogoče najti tudi v nekaterih zelišč, kot so koper, poper in peteršilj . Vanadij našli v tleh in oskrbo z vodo najde svojo pot v naše telo naravno. Pomembno je , da so koncentracije vanadija na minimum. Visoke vrednosti lahko strupene in nekatera poročila povezati vanadij , da manično depresijo pri tistih z visokimi odmerki . Sveže sadje in mlečnih izdelkov imajo tudi majhne stopnje vanadija ; njihovo predelavo v posušeno mleko in suhega sadja poveča raven .

Doplačila

lahko kupite vanadijevih dodatke . Zato je priporočljivo, da sprejme dodatek kroma skupaj z vanadija za maksimalne rezultate pri prizadevanjih za nadzor ravni glukoze . Vanadij se ne sme uporabljati za pomoč pri nadzoru sladkorne bolezni . Ljudje, ki imajo hipoglikemije ne smejo jemati vanadijevih dodatke. Bodite prepričani, da vsak dodatek ob različnih časih , da se prepreči interakcijo z mamili. Vzemite eno zjutraj indruga zvečer za najboljše rezultate in absorpcijo vitamina . Vanadij je znano, za interakcijo z drugimi zdravili . Če je vaš zdravnik vam je morda jemljete druga zdravila na recept , se prepričajte, da se posvetuje z njim pred dodajanjem vanadij na svoj dnevni režim .