pogovorite s svojim zdravnikom o probiotični terapijo. Če jemljete antibiotike , ki povzročajo stranske učinke , kot so krči in diareja , vam zdravnik lahko svetuje poskuša nadomestiti dobre bakterije , ki jih jedo določene hrane ali jemanje dodatkov .
2
Jejte hrano, ki je znano, da vsebujejo dobre bakterije . NCCAM navaja jogurt ; sojini napitki ; Mišo japonski sojino pasto ; fermentirano mleko ; in tempeh ,fermentirana soja indonezijski izdelka, kot so primeri živila, ki vsebujejo probiotike .
3
se posvetujte z zdravnikom o jemanju probiotične dodatke. Prehranska dopolnila probiotični so na voljo v različnih oblikah , vključno s kapsulami in praški .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane