Živila, ki Cure Ekcem

Ekcem jepogosta bolezen kože , ki prizadene predvsem otroke . Nekateri otroci prerastejo ekcem , medtem ko drugi trpijo vse življenje . Če je pogoj vi ali kdo veste , da je pomembno, da vodite dnevnik hrane. Vsak človek je edinstven in različne vrste hrane sproži izpuščaje na različne ljudi. Nekatera zdravilna hrana, kot so banane je bilo znano, da se zmanjša breakouts . Pomen

Dr Fiona Bath - Hextall na univerzi v Nottinghamu v Veliki Britaniji pravi, da prehrana lahko ekcem boljše ali slabše . Posebne živila, ki pomagajo zmanjšati vnetja v telesu, lahko močno zmanjša simptome , kot so otekanje, srbenje in mehurji . Surove zelenjave in sadja , ki vsebujejo vitamine in minerale, so koristne . Poleg tega se lahko živila, bogata z omega- 3 maščobnih kislin, prav tako zmanjšujejo vnetja in izboljšanje zdravja kože. Živila , ki vsebujejo omega- 3 maščob so losos, mandlji in trske jeter olja .

Jajca in mleko, se zdi, da se dve najbolj pogosti trigger hrana , ampak vsak otrok je drugačen . Nekateri otroci izbruhnejo od preveč sladkorja ali predelane hrane v njihovi prehrani.
Pomen hidratacije

študija, izvedena na berlinski univerzi Humboldt je pokazala, da ima vodabistveno vlogo pri preprečevanju ekcem . Ko so bili otroci zaradi čiste vode z nizko natrija njihovi simptomi zdelo, da izboljšajo . Rezultati so obetavni , vendar razlogi za učinkovitost reke niso znani. Voda izpira telo presežnih toksinov , kot tudi izboljšanje zdravja kože .
Časovni okvir

čas, ki je potreben za ekcem pospraviti je drugačna za vsako osebo . Rezultati so odvisni tudi od tega, ali jeoseba, pri čemer pazite, o vsem, kar poje. Vodenje dnevnika hrano za šest tednov, lahko ponavadi dajo natančne ocene o tem, katera živila so koristna ali škodljiva .

Prednosti

Živila , ki vsebujejo omega- 3 maščob so bili najbolj koristen za ljudi z ekcemom in drugih kožnih obolenjih . Omega- 3 maščob namažite sklepe, kot tudi izboljšanje zdravja srca in možganov . Telo ne pomeni, da teh maščobnih kislin , zato jih moramo dobiti iz prehrane . Vzemite eno žlico laneno olja ali trske jeter nafte dnevno . Vključuje losos , oreški in drugi plave ribe pogosto v vaši prehrani . Če želite dodatno zaščito , lahko dobite omega- 3 dopolnil v trgovinah z zdravo hrano .
Opozorilo

Ko so omega- 3 maščobe delo , ki presegajo jih lahko motijo ​​delovanje nekaterih zdravil. Če ste vi ali vaš otrok jemlje strjevanja krvi, zdravila , se posvetujte z zdravnikom, preden vzamete dopolnila z visokimi odmerki . Potrebni so omega- 3 maščobe , ampak preveč dobra stvar lahko povzroči interakcije z nekaj receptov. Pred začetkom novega dieto vedno posvetujte s svojim zdravnikom .