Ribje olje Informacijski Pros & Proti

ribje olje dopolnila vsebujejo velike količine omega- 3 maščobnih kislin . Te maščobe so ključnega pomena za ljudi, vendar ne more biti naravno ustvarjena v telesu . Če želite, da ribje olje dopolnila , je maščobno tkivo , pridobljeni iz rib, kot so losos, slanik, skuša, in trske . Krvni tlak

Ribje olje se lahko uporablja za zmanjšanje visoke ravni krvnega pritiska , vendar zamudno neprimernih, visoke odmerke ribjega olja lahko povzroči dodatne zdravstvene težave, kot so krvavitve . Posvetujte se z zdravnikom, za informacije o ustreznem odmerku za vaše telo.
Strupenost

Dolgotrajna uporaba ribjega olja dopolnil mogoče zgraditi toksičnih ravni vitaminov A, E , in D v telesu . Ženske, ki želijo imeti otroke, bi morale sprejeti nižje odmerke ribjega olja, da bi preprečili zaplete v nosečnosti , povezana s tem tveganjem.
Holesterol

Posamezniki, ki so že imeli visoko holesterola lahko uporabijo ribje olje za zmanjšanje LDL holesterola , ki jeneke vrste holesterola , ki lahko povzroči zdravstvene zaplete na visokih ravneh .
težavah z želodcem

Fish olje lahko povzroči črevesne težave , kot so driska , zgaga, bolečine v trebuhu, refluks kisline in druge s tem povezane težave . Če je katerikoli od teh simptomov obstaja pri jemanju ribje olje dopolnila , zmanjšajte odmerek ali prenehali z jemanjem ribje olje dopolnila .
Alergije

Vsakdo z morskimi sadeži alergije , je verjetno , da bodo imeli iste alergijske zaplete z ribjim oljem . Ljudje s temi alergijami je treba uporabljati previdno in se izogibajo jemanju ribje olje dopolnila .