Kako ustvariti okolje savna v kopalnici

Savne izvira iz Finske in so tam še danes . Tradicionalna finska savna ima les ogenj ogrevanje kup kamenja, ki izžarevajo toploto v leseni (običajno cedre ) savno . Ko so skale vroče, se parjenje učinki okrepili zajemanje vode z ledom. Parna prežema sobo , ki ustvarja globoko čiščenje okolja. Če nimate sredstev za izgradnjo savno v vašem domu , lahko ustvarite , savno , kot so okolje, v vaši kopalnici in še vedno uživajo prednosti . Tisto, kar potrebujete
2 FIR ( IR ) grelniki
Brisače
podaljšek
Heat svetilka
5 foot x 10 foot zaprt prostor
Proste Prikaži več navodil

1

Nakup dva daleč infrardeči grelci ( smreka), ingrelna luč za vašo kopalnico , da bi bolj stroškovno učinkovit verzijo , kaj bi lahko našel v spa ali zdravstvenem domu . Namestite grelce stran od sten , zavese za tuš in brisače , da se prepreči požar. Ne zmanjka vode v umivalnik, kad ali tuš , medtem ko so grelniki in luč priključen palca Vi ustvarjate suho toplotno savno .
2

Priključite grelnikov , kjer bo vaš vezje podporo 20 amperov plus grelne luči . Uporabi podaljška odzunaj vtičnico kopalnici je tudi možno.
3

Cover okna z brisačo ali plastike , ki pokriva , da zunanji zrak pred vstopom prostor za savno /kopalnica . Roll krpo, brisačo ali odejo pred vrati kopalnice v tla , da topel zrak pronicala ven.
4

Postavite grelce 5-6 metrov narazen v kopalnici , sprva s katerimi se sooča vrata ali navaden zid , da se segreje prostor. Vsaka snov, ki absorbirajo toploto, ki bo pomagala ustvariti učinke savno. Tile se ne sme ogrevati , kot tudi , ali dejansko za želeno savna učinkom .
5

Dodaj toplotno svetilko na strop ali uporabite clamp -on dela žarnico z infrardečo toploto žarnice segreti zrak , tako telo se bo potil za razstrupljanje kože in sistema . Če okoliškega zrakaje prehladno , pljuča delujejo le za uravnavanje vaše telesne temperature , namesto da znoj urejati . Ste izgubili učinek in koristi savno .
6

položite brisačo na tla med grelnikov . Vklopite grelce na in toplo sobo za 30 do 40 minut pred vstopom . Ko vstopite , Svući v celoti in sedite na brisačo med dvema grelnikov , zdaj obrnjena drug proti drugemu . Sedeti vzravnano z nogami nekoliko narazen in kolena upognjena ali uporabite kratek blato. Idealnem želitetoplota iz jelke grelnikov toliko svojega trupa , kot je mogoče zadeti .
7

Pijete 3-4 kozarcev vode , medtem ko v savni ali pa samo , ko končate ponovno hidrat vaše telo . Izklopite grelce in izključite dodatne kable . Bodite prho ali kad potem očisti vašo kožo kot končno korist za savno , če želite , ali brisačo suh po savni in ponovno obleko .