Določite SITZ Bath

Cilj je Sitz kopeli je povečati pretok krvi v trebušne in medenične regijah, kot tudi gležnje in noge . Sitz kopeli se lahko daje s toplo ali hladno vodo ali izmenično toplo in hladno vodo . Lastnosti

trebušne Sitz kopeli , napolnite kad z dovolj vode, da prekrije trebuh . Za vročo Sitz kopeli , naj bi bila temperatura okoli 110 stopinj F.
Časovni okvir

hladno Sitz kopeli , izpolnite kopel z ledeno mrzlo vodo in poskusiti, da ostanejo v njej tako dolgo, kot si lahko, vendar ne za dlje kot 30 sekund .

Premisleki

koristi za zdravje je mogoče dobiti pri izmenično vroče in hladne kopeli. Za to boste potrebovali dve Sitz kopeli, eno napolnjeno z vročo vodo indrugo z ledeno vodo. Prvi uporabite vročo kopel in ostanejo v vodi za tri do štiri minute pred prehodom na hladno kopel za 30 sekund . To se lahko ponovi do štirikrat .
Prednosti

Vroče Sitz kopeli lahko razreši nelagodje menstrualne bolečine , hemoroidov in okužbe sečil . Hladno Sitz kopeli lahko koristno pri zdravljenju s kandido in zaprtje. Izmenično toplo in hladno SITZ pot je lahko koristna za otekli gležnji in okužbe stopala .
Opozorilo

pred uporabo Sitz kopeli se posvetujte z zdravnikom , še posebej, če imate zdravstvene pogoje kot so bolezni srca in visok krvni tlak.