Visoko Acid Diet

prehrana z veliko kislinepovzroča, da telo postane bolj kisla. Nekatera živila , kot so goveje in zrna so bolj kisle narave. Ljudje morajo najti ravnovesje med kislo in alkalno vnos hrane ohraniti normalno raven pH v njihovih telesih . Veliko ljudi ima težave refluksa kisline , ker ne uživajo dovolj alkalne hrane. Body pH ravni in bolezni

raven telesne pH se izmeri na lestvici od 0 do 14, z visoko koncu predstavlja alkalno stanje in nizko koncu predstavlja kislo stanje . Merjenje pH je dejansko razmerjekislina alkalno . Nanaša se na stanje tekočin in tkiv v telesu . Telo se nenehno trudijo , da se ravnotežje med pozitivno nabitih ionov ( acid - ki ) in negativno nabitih ionov ( - alkalnih oblikovanje ). Povprečna oseba ima pH ravnovesje med 6,0 in 7,5.

Prehranavisoka kislina lahko se boste bolj nagnjeni k izgubi , povezanih s staranjem mišic, ledvičnih kamnov , osteoporoze, avtoimunskih bolezni in celo raka . Bolj kisla država oropa telo nujno potrebne minerale in hranil. Prav tako kaže na pomanjkanje prebavnih encimov , ker vam verjetno ne porabijo dovolj zelenjave, ki vsebujejo te encime . Kot boš starejši , postane bolj pomembno , da si ogledajo pH vrednosti . So zmanjšanje količine in ravni dejavnosti .
Kisla in alkalne hrane

Večina živali, meso ( govedina, puran , ribe in svinjina ) so zelo kisla, kot so zrna kot so pšenica, koruza , riž , ječmen in oves ( valjanih ) . Drugi kisle živila vsebujejo največ mlečne izdelke ( mleko , sir in maslo), nekatere matice ( indijski oreščki , arašidi, orehi in orehi) , testenine, krompir , fižol, stročnice, graha , brusnice , največ olja ( repično , koruzno , laneno in oljk ) ter alkoholne pijače .

alkalne hrane vključujejo vse surovo zelenjavo , večino zamrznjene in konzervirane zelenjave in sadja. Druga živila z visokim ravnem alkalnih so jajca , sladki krompir, piščančje prsi , proso , skuto , mandlji in večina oreščki , jogurt, beljakovine sirotke v prahu , začimbe (kot so cimet , ingver in gorčico ), vse zelišča, jabolčni , sokovi in stevia ,sladilo .
uravnoteženje vaš Diet

Vodenje različnih živil v mislih , da morate za uravnoteženje vaše prehrane med kisle in alkalne hrane . Če ne jeste dovolj zelenjave in sadja , zelo verjetno, da imate bolj kisel pH vrednost . Nekateri zdravstveni zagovorniki pravijo, da jenajboljša prehrana tista, ki je 75 % alkalnih in 25 % kislih v živilih , ki jih obsega . Lahko občasno preizkusite svoje vrednosti pH s testnimi trakovi.