Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Drugo Alternativna medicina |
    Vaje za izboljšanje spomina
    Izboljšanje vaše delovanje možganov lahko koristna v boju proti povezanih s staranjem prebivalstva izguba spomina, Alzheimerjeva bolezen, demenca in preprostega vsakdanjega stresa , ki imajo preveč dela . Od predvajal ujemanje igro s karticami za izdelavo seznamov in pisanje zgodbe , obstaja veliko preprostih vaj, ki lahko izostriti svoj ​​spomin . Seznami

    nakupovalnih seznamov , ki vam pomaga spomnite, kaj želite kupiti v trgovini , vendar pa vam tudi z enostavnim pomnilniško vadbo. Ko ste napisal seznam , poskusite zapomniti prve tri točke . Hranite jih v tvoji glavi , dokler ne prideš v trgovino . Si jih poberem , ne da bi gledali na seznamu ? Naslednja poskusite pet postavk, in tako naprej . Ta vaja pomaga izboljšati vaš kratkoročni spomin .

    Prav tako lahko preprosto naredijo seznam nepovezanih predmetov (na primer drevesa, knjige in jabolka ) in jih skušal zapomniti . Nastavite čas, da gredo nazaj in napišite seznam . Lahko bi bilo pet, 10, 20 ali 60 minut - kar misliš, da boizziv
    Pisanje zgodbe

    Lahko napišete zgodbe o pomembnih dogodkih v vašem . življenje, ki si želite zapomniti ali prenesti na svoje otroke , ali izmišljenih pravljic brati s svojimi vnuki. Pomemben del jepisanje . Uporabi svoj ​​besedni zaklad in gredo skozi miselni proces pripovedovanja pisanja ukvarja tako dolgoročno in kratkoročni spomin . Prav tako ohranja svoje roke aktivni in prilagodljivi , ali uporabite svinčnik in papir ali računalnik .

    Matching igre

    Matching igre niso samo za otroke. Te igre lahko pomagajo izostriti kratkoročni spomin in zagotoviti preusmeritev zabavno , kot dobro. Lahko uporabite rednih igralnih kart in tekmo , ki temeljijo na barvo, številko ali obleko. Izberete lahko tudi, koliko kart uporabiti naenkrat za zmanjšanje ali povečanje izziv .
    Razmišljanje Igre

    Čeprav ni nujno pomnjenje vaje , vsaka igra, ki od vas zahteva, strateškega razmišljanja je mogoče izostriti svoj ​​spomin . Ti vključujejo križanke , sudoku , Mah Jong , Scrabble in celo monopol.
    Hobiji

    Hobiji pomagajo ohraniti svoj ​​spomin ostra , ki jih imajo spomnite korake. Ali je vaš hobi pletenje , keramika , model, gradnjo ali vrtnarjenje letalo , jegotovo, da bi , da je treba upoštevati , da imajokončni rezultat pravilen.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane