Če je vaš glas hudo poškodovan , potem je najbolj pomembna stvar zdaj je, prenehajte z uporabo. Voices potrebujejo počitek . Omeji vaše pogovore , naučiti, da bolj jedrnato govoriti , in preživijoveč časa v tišini .
2
Druga velika stvar , ki pomagapoškodovani glas je vroč čaj z malo limone in medu . Moja najljubša je grlo Coat Tea . Najdete ga z zeliščnimi zdravili v lokalni lekarni , trgovina z živili ali posebni trgovini. Pijte vsaj skodelico zjutraj in skodelico ponoči .
3
Kaj pa, če je bilo nekaj, kar bi lahko pomagalo zdraviti svoj glas in tudi uporablja, da ga zaščitite vsak dan ? Obstaja . Temu se reče ... voda . Pijte veliko in veliko vode vsak dan , da ostanejo lepo in hidrirani. Bivanje hidrirani pomaga , da bo vaše telo zdravo in vaš glas pripravljen na delo !
4
Brez vode ? Potem samo da robo trdih bonbonov , mete, proti kašlju v torbi . Uporabite bonboni in kovnice na dan, da pomagajo ohraniti usta in grlo mokro in uporabite kašlju , ko se počutite tiste velike kašelj , ki prihajajo naprej. Bodite previdni, čeprav , preveč kapljice proti kašlju lahko vaša usta in grlo občutek suhe in bolečino . Bodite previdni .
5
Če ste bili kašelj in kašlju in zdravila samo ne delam za tebe , imam dve veliki strategije . First of all , nalijemo čistega medu na hrbtni strani vašega jezika . Zapri usta in " stopimo" medu dolbit, in nato pogoltnite . To lajša nekatere bolečine in pomoči pri izterjavi . Drugič, priti v lepo vročo prho . Paro invodo pomoč , da vas hidrirani in tudi odpira nosu in žrela , pomaga vam jasno v nobeni kašlja indukcijskega sluz ali drenažo ... vsaj za nekaj časa .
6
seveda , da vaš glas ekstra zdravo , je pomembno, da se ogreje , spet in spet , še posebej, če ga uporabljate veliko ( učitelji , starši , odvetniki , zdravniki , pevci , operaterji telefonije , itd : jaz ! m posebej govoriti s tabo ) Nekaj dobrih toplo ups vključujejo : - nizka hum . Počasi premaknite smola hum gor in dol in vse okoli . Hranite brnenje in nežno premaknite usta , kot ste chewing. - Lip Buzz . To je pevec lip buzz , tako da ustnice ostati zelo ohlapno . Pick beležko in jo poješ , ampak jo pojejo z ustnicami rahlo brenčanje . (pomislite na to, kako ste Buzz ustnice na dojenčkovo trebuha , da se jim za hihitanje ) -Light vzdihi . V visoko , svetlo glasom pravkar rekel " Ahhh ... " kot da imašdober sigh. - Če stepevec , imate več warm upe za početi ! Kar toplo ups vam je ljubše , se prepričajte, da začnete z vrha območja in delo, svojo pot navzdol . To , da boste manj verjetno, da sev za visoke tone , in odpravi pritisk na glas , jezelo dobra stvar
7
Nazadnje je tu še nekaj drugih stvari, ki jih lahko storite, da se ohrani zdravo glas . : - pijejo več tekočine ( tudi če to še ni vse, voda) - najti načine, da bi dobili okrog s svojim glasom . Če steučitelj , prišli do načinov, da se pozornost vaših učencev , ne da bi kričal nad njimi. Uporabite ročne claps ali zvonec . Starši , igrice , spet in spet s svojim otrokom . To pomaga rešiti svoj glas , jih osredotoča in pomaga povečati svojo moč možganov preveč. Da ne omenjam , da je kar zabavno ! - Tik preden daš govor , pojejo na koncertu ali predstavi svoj projekt, s svojim šefom , ne pijte veliko mleka in mlečnih izdelkov ( mleko , tresenje, napitke , itd ), ker boš plašč vaše grlo z - sluzi kot film, in tudi proizvajajo več sluzi . Zaradi tega je težko govoriti , za dalj časa , ne da bi jasno vaš throat. govoreči o tem ... ne odpravljajte grlo . Brisanje grlo je kot telesnemu kaznovanju svoje glasilke skupaj . To je zelo škodljivo. Namesto tega poskusite požiranju veliko zaporedoma ali " Vokalizovati " kašelj , kar pomeni, ko kašelj , kašelj na igrišču . Pomaga, da delo glasilke na zdrav način , ko ste se jasne stvari, ki out. - Ne kadite. In če vam dima , zmanjšati ali prenehati . Kajenje ima negativne učinke na ust , zob , grla in glasilk . Če že morate kaditi , ali mora biti v zakajeni okolju , pojdite nazaj na svojo dobro prijateljico : voda . Ostanejo hidrirani ! Prav tako nikoli ne boli , da bi dobili nekaj svežega zraka od časa do časa .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane