Alternativa Hormonsko nadomestno zdravljenje za ženske

kot ženske starosti , ki jih proizvajajo manj estrogena . Ta izguba estrogena lahko povzroči niz problemov, kot so izguba kostne gostote , povečanje slabega holesterola , bolezni srca in še več. Kot rezultat , zdrave ravni estrogena je pomembno . Mnoge ženske iščejo alternative tradicionalni hormonsko nadomestno zdravljenje , da bi se izognili nekaj grozljive stranske učinke , kot so krvni strdki , napihnjenost in celo raka . Soja kot dodatek jezik jezik

sojine izdelke in dopolnitvami so se izkazali za zmanjšanje vroče utripa in zmanjšuje tveganje za nastanek osteoporoze , raka in bolezni srca . Mnogi zdravniki se strinjajo, da je sojaodlična alternativa , ko gre za netradicionalne hormonsko nadomestno terapijo. Izdelki, kot so sojino mleko , sojino sira in tofu , pa tudi druge soje dopolnila , je mogoče najti v večini trgovinah z zdravo prehrano .
Zeliščni sredstva

Najpomembnejše zelišča , ki se uporabljajo za netradicionalno hormonsko nadomestno zdravljenje , so donq quai in ginseng . Ti so se izkazali za učinkovite pri zdravljenju vročinskih oblivov in drugih stranskih učinkov, povezanih z menopavzo . Druga zanimiva zelišča vključujejo črno cohosh , Motherwort , kastni drevo ali VITEX , zvezdica , glog jagod in regrat .
Fitoestrogenske v primerjavi z ne- estrogene

fitoestrogenske nanaša izdelek, ki vsebuje estrogene komponente, ki jih proizvaja rastlin. Medtem ko je raven estrogena niso zelo visoki , bodo napolni nekaj ravni estrogena v telesu . Dober vir hrane za fitoestrogenske vključujejo matice , oljnice, sojine izdelke in stročnice . Non- estrogenih izdelki ne vsebujejo estrogen , vendar pa pomaga telesu, da ga proizvajajo v lastno s spodbujanjem in z gnojenjem hormonske žleze . Macafem je ena izmed bolj priljubljenih non- estrogene zelišč .
Alternative zdravstveno

Nekatere ženske raje govorim z alternativnim ponudnikom zdravstvenega varstva, kot je na primer akupunkturo . Akupunktura vključuje prakso dajanja drobne iglice v kožo , da bi dosegli ciljne točke pritiska . Povzema energetskih poti . Čeprav je tomožnost , je lahko drago in bo vključevala tudi časovno obveznost.
Izobražujte se

Pred začetkom kakršne koli nadomestno hormonsko nadomestno zdravljenje , se prepričajte, da izobraževati sami o prednostih in slabostih , ki sodelujejo . Najdi zdravnika ali strokovnjaka za prehrano , da se počutite udobno in razpravljali o nekaterih možnostih . Prav tako , se pogovorite z drugimi ženskami , ki so že poskusili različne načine zdravljenja. To so nekatere od najboljših sredstev, ki jih boste našli .