Masažni stol Tehnike

je masažni stol uporabi za kratke, vendar koristne masaže strankam . Ponavadi terapevti opravlja stol masaža v javnih prostorih kot del promocijskih prizadevanj , v poslovnem okolju, kjer so zaposleni danem masaže kot del programa wellness , ali dogodki, kot so športna tekmovanja in zdravstvenih sejmih . Masaža je podana preko oblačil, medtem ko jestranka sedi na stolu . Večina stol masaža seje trajajo od 10 do 30 minut . Vrste

Obstajata dve splošni vrsti stol masaža, masaža za sprostitev in športne masaže . Tehnike, ki se uporabljajo v sprostitev masaža so namenjena za pomoč Zrahljati mišic , lajšanje bolečine in zmanjšanje stresa . Tehnike v športne masaže se uporabljajo za poživijo mišice , poveča cirkulacijo in stimulira živčne odzivnost . Športna masaža pred atletski dogodek pripravlja športniki opraviti po svojih najboljših močeh .
Lastnosti

Trenje jetehnika, ki vključuje dajanje roke pod področjem, ki jih je treba masirati. S količino pritiska , ki je udobna za stranko , se rok premakne niti enega naenkrat ali skupaj v globokem drsenje gibanja. Ta predlog se ponovi 3-5 krat na vsakem območju pred prehodom na . To pomaga , da se sprostite napete mišice in poveča prekrvavitev .
Funkcija

Cross- fiber trenja jespecializirana vrsta trenja tehnike , kjer je mesto eno roko na na obeh straneh območja je treba masirati. Roke so nato pripeljejo čez področju , gredo v smeri nasprotni strani od katerih jih je začel . Ko so roke v celoti prečkala območje , jetehnika ponovi , risanje roke nazaj čez območje v prvotni položaj . To je mogoče storiti večkrat . Pomaga razbiti brazgotine in navijačem iz mišičnih vlaken, ki spodbujajo mišice , da se sprostite in izboljšanje cirkulacije . Ta tehnika se lahko uporablja tako v sprostitev in športne masaže , saj ni preveč spodbudno ali preveč sproščujoče.
Učinki

Kneeding se lahko uporablja tako v sprostitev in šport masaža , odvisno od tega, kako močno se dejavnost opravlja . Ko kneeding mišice , postavite obema rokama preko območja , ki se masirati. Z ene strani pa grip in dvignite mišice. Kot jo spustite , z drugo roko grabi in spet dvigne mišice. Ponovite postopek naprej in nazaj med dlanmi . S sprostitveno masažo , setehnika izvede počasneje . Z športne masaže , setkivo delal globlje in nekoliko hitreje .

Prednosti

Božal tehniko lahko uporablja tako v sprostitev in športne masaže , odvisno od tega, kako se izvede . Obe sprostitev masaža , je božal narediti brez večjemu pritisku kot teže strani . Roke potisnite po telesu počasi, da se spodbudi sprostitev in občutek za dobro počutje in udobje. Med športne masaže , roke drsijo po površini hitreje . Rapid božal stimulira živce, poveča srčni utrip in naredi mišice bolj odziven .
Premisleki

tolkala se uporablja le v športne masaže . Roke hitro bobna na mišice vznemirijo živce in stimulira mišice . To je mogoče doseči s strani roke , medtem ko se roke , odprta . To je mogoče doseči tudi z rahlo stisnjeni pesti ali s prsti , ko so vsi prstov ima nasproti konici palec , da se tvori trikotno obliko z rokami . Hitro hitrost udarca je tisto, kar proizvaja za spodbujanje učinek .