Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Fizikalna terapija |
    Kako narediti Slant forum
    ste lahko opazili postrani desk v telovadnicah , ki so do neke mere uporabili za početi sit- ups , na primer. Slant plošče ležijo pod kotom , tako da vaša glava leži nižje od preostalega telesa . Leta 1933 je Bernard Jensen , DC, dr . , ND , najprej teorijo, da Slant plošče ne samo pravilne zdravstvene težave , kot ste obrnemo svoje telo , ampak koristi vašemu zdravju , tako da ublaži organov s stresom , ki ga vertikalna večino časa povzročajo vašega telesa . Slant deske, je verjel , lahko poveča dotok krvi v možgane , kar mnogi verjamejo, da je bistvenega pomena za zdravje. Naredite poševno ploščo poceni v vašem domu z lenekaj postavk . Tisto, kar potrebujete
    Robustna kos lesa
    Debeli zaščitnih rokavic
    pečica Pesnica ( neobvezno)
    vladar
    Nož
    pena
    Fabric
    Scissors
    lepilni trak
    Staple pištolo ( opcija)
    Industrial razred velcro
    predsednice
    blata ( neobvezno)
    stopnice korak ( neobvezno)
    Prikaži več navodil

    1

    Get kos lesamalo dlje od dolžine telesa. Na primer , če ste 5 foot 8 cm visok , bo vaš kos lesa je približno 72 cm dolge . Les mora biti tudi dovolj širok za vaše telo. Soles merjeno in narežemo na trgovino z obnovo doma .
    2

    Nadenite debel , zaščitno rokavico ali pečico Pesnica na strani , ki ima vladarja , dvigni uporabnost nož , nato pa počasi in previdno prestregla kos peneenake dolžine kot je les , uporabo ravnila kot ravnilom . Pomožni noži imajo majhen , oster odstranljivo rezilo , ki se prilega v plastičnem nosilcu ali pero podobno kovinsko orodje. Ti noži cut truda s peno , tako da boste morali zaščititi svojo nasprotno roko in prste z debelo rokavico ali Pesnica , v primeru, da zdrsne . Če se zmotite , medtem ko rezanje pene , bo prikrit z tkanino , ki jo dodate .
    3

    Postavite tkanine izbire na tleh ali delovna površina , z zadnje strani , obrnjeni navzgor proti sebi . Središče za kos pene na vrhu tkanine , dvigni tkanino na vseh straneh, tako datkanina pokriva stranice in del pene hrbet , nato pa prekinil odvečno tkivo s škarjami .
    4

    Poskrbite, da je tkanina , napet na peno tako, da ga vleče proti središču pene je . Zložite izrezane robove tkanine enkrat , nato pa pritrdite prepognjen, rezano tkanine okoli pene z lepilnim trakom . Ta stran pene ne bo viden , tako da ni treba videti popolna . Uporabite rezanih pištolo , da se zagotovi debelejše tkanine , če je to potrebno.
    5

    Cut industrijsko - razred ježkom v kvadrate s škarjami . Držijo kvadrat z zankami , ki so videti , fuzzy Na vsako izmed štirih vogalih pene , kjer nimate lepilnim trakom .
    6

    Rezano kvadratov ježkom s trni in kavlje , nato postavite kvadratni obrazom navzdol na mehke , zanke kvadratov ste že zavarovana na zadnji pene . Kavlji na kvadrate držijo zanke na drugih trgih .
    7

    Odstranite zaščitno podporo od trnka kvadratov , vključite celotno pokrito pene nad in nato pritrdite peno za kos les . Pritisnite peno kjer imate Velcro kljuko in zanke trdno in varno na les .
    8

    Prop svoj ​​oblazinjen poševno ploščo pod kotom z enega konca na tla in na drugem koncu privzdignil na stol , stopnice korak ali stol . Ko ste sami postavite na vaš poševne krovu, ko leži na hrbtu z glavo na koncu proti tlom .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane