Ali inverzije Mize Delaj za bolečine v hrbtu ?

Bolečine v hrbtu je lahkoposledica kroničnega stresa, slabe drže , medtem ko sedi in delovni ali poškodb . Inverzije mize so oprijem terapija . Kliniki Mayo navaja , " nekateri ljudje najdejo oprijem začasno pomoč kot del bolj celovitega programa zdravljenja za bolečino v križu , ki ga spinalno kompresijo diska škodo. " Inverzija tabele zagotavljajo terapevtsko oprijem med stisnjenih plošč . So eno orodje, ki se lahko uporabljajo za strategije bolečinam . Dodaj dieta, telesna dejavnost , obvladovanje stresa in dobrih navad v drži , preveč. Kaj povzroča bolečine v hrbtu

hrbtenice ima tri krivulje : ? Na vratu ( materničnega vratu ), zgornji mid- back ( prsnega koša ) in v spodnjem delu hrbta ( ledveni del ) . Vratu in križu so najbolj mobilni , in je lažje , da se zravnajte zglavo visi naprej ali zaokrožiti križu , ki sta lahko ustvari stiskanje v hrbtenice diskov . Najbolj občutljiva območja v hrbtuin vratu, križu ( rak materničnega vratu in ledvene hrbtenice ) , saj so ta območja najbolj prilagodljivi in ​​dovzetni za poškodbe. Sčasoma lahko slabe navade posturalnih vodi celo do zmanjšana gibljivost grba , izrazito Hunchback obliko. Bolečine v hrbtu je najbolje oceniti zdravnik . Ona bi lahko kazali na fizioterapijo ali dejavnosti, kot nežen joga, ustrezno raztezanje in plavanje za rehabilitacijo hrbtenice .
Kaj so inverzije mize ?

Inverzija tabeli, slip gležnjev izza vrat , včasih znotraj posebne oblazinjene gležnja manšete, in lezite na površino , ki omogoča vaša glava nižje od srca. Ni nujno, da se v celoti obrnjenem;Ideja je ustvariti vleko vzdolž hrbtenice . To je inverzija terapija . Ležal na tleh z nogami na stolu kvalificira tudi kot inverzije terapijo.

Ko jeglava pod prsi , teža omogočaglava in medenica (najtežji kost v telesu ), da padec in tug o hrbtenice , ustvarjanje terapevtsko oprijem , ki lahko zmanjša bolečine v hrbtu .
Kako naj vem, če je primerno zame

Vedno sozdravstveni delavec oceni ? koli kronične ali hude bolečine v hrbtu . Ljudje, ki imajo whiplash zaradi prometne nesreče , na primer, pogosto dobijo zdravniški pregled , da ugotovi, kakšno zdravljenje je potrebno za zmanjšanje bolečine .

Fizikalna terapija klinike morda inverzije postelji kot en del njihovega načrta zdravljenja za svoje stranke . Če imate manjše bolečine v hrbtu , boste morda skrbno poskus z uporabo inverzije terapijo . V večini telovadnic najdete klancu klop . Hook noge zadaj sidro in počasi uležete na klancu . Boste takoj opazili , če to ustvarja vleko ali stiskanje v hrbtenici .