Kako izvesti predstavljajo otroške joge

Joga lahko pomaga zmanjšati stres in okrepiti telo . " Pose Otrokovo " jesproščujoče poza , ki ponuja časa proč od vizualnih distractions. Lahko ga uporabite , da se ustalim ali ravnovesja potem, ko opravljajo naporno vadbo . Navodila
1

pokleknil na tla in dajejo roke in kolena, rame in hip- širina narazen .
2

Put vrh stopala pa ravno na tleh , in opozarjajo svoje prste .
3

Lean nazaj, tako da sediš na petah .
4

Iztegnite roke naprej, kolikor lahko gredo brez narašča off petami .
5

Daj glavo dol , in počitek čelo na tleh .
6

Iztegnite roke in prste ven, medtem ko na počitnicah na glavo in vratu in vodenje vzravnan hrbet .