Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Fizikalna terapija |
    Kako dati masaže Arm
    arm masaža je lahko čudovito vse samo po sebi , ali pa lahko dodate hrbta in vratu masaža za njo in dal celo zgornjo masaža celega telesa . Arm masaže so dobre za ljudi, ki uporabljajo svoje roke veliko v športu ali na delovnem mestu. Tisto, kar potrebujete
    masažno olje jezik 2 vzglavnikov
    Proste Prikaži več navodil

    1

    sta bila oseba sleči na vrhu in lezite na masažni mizi , postelja alitla . Postavite osebo na hrbtu z blazino pod koleni in en pod glavo. Kritje prsi osebe z brisačo , če želi .
    2

    Pour masažno olje , baby olje ali losjon v roko. Masiranje roke skupaj , da se ogreje olje in ga razdeli enakomerno dlaneh in prstih . Z obema rokama enakomerno vtrite od zapestja do roka, in je v vrhu rame . Ponovite šestkrat .
    3

    S palcema masiramo od zapestja do vrha roko , z uporabo prekrivnega gibanje. Poveča pritisk s strani vsake izkaznice , in ponovite petkrat . Nežno obrnite roko čez in naredil isto na spodnjo roko .
    4

    Dvignite roko čez glavo osebe , ki omogočakomolec , da bend . Potisnite prste do komolca v gladko tekoče gibanje. Ta korak ponovite štirikrat.
    5

    Masaža od komolca navzdol do pazduho , z uporabo palcema . Ponovi trikrat , nato narediti isto na zunanji strani ročice , naslon za mišico . Poveča pritisk z vsako ponovitvijo .
    6

    Tickle roko rahlo navzdol od rame do zapestja. To jeprijeten občutek , in daje popoln zaključek na masažo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane