Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Fizikalna terapija |
    Kako uporabljati fizikalne terapije , da si opomore od artroskopijo kolena
    Artroskopija se pogosto uporabijo kot orodje za kirurge iskati znotraj kolenu in rami regije . Artroskopijo kolena se izvaja kot rutinski postopek ambulantno . Majhna kamera je nameščena na koncu kirurškega orodja , ki ponuja edinstveno znotraj sliko kolena . Fizikalna terapija je bistveno, po artroskopija . Lahko se običajno začne takoj za zmanjšanje dolgoročnih učinkov postopka . Stroški za to obliko zdravljenja lahko razlikujejo od zmerno do drago , odvisno od vašega zdravstvenega zavarovanja in dolžine zdravljenja . Sledite tem korakom , da se naučijo , kako se rešiti iz tega zdravljenja s fizikalno terapijo . Tisto, kar potrebujete
    računalnik z dostopom do interneta
    Proste Prikaži več navodil
    Načrt Pravilno vaje za rehabilitacijo kolena
    1

    Poiščite udoben ravno mesto in položite na vaš nazaj. Iztegnite eno nogo naravnost in upognite v nasprotno nogo v kolenu na 90 stopinj .
    2

    Počasi dvignite iztegnjene noge 6 centimetrov od tal s pomočjo stegenskih mišic. Ga držite na mestu za 5 sekund .
    3

    Spustite noge proti tlom in se sprostite . Ponovite seriji 10 -krat.
    4

    Posvetujte fizioterapevta, za podroben načrt vaj, ki jih lahko naredite doma . Gibanje in vadba , ki krepijo koleno bo odvrnila brazgotine in spodbuja hitrejše okrevanje.
    Lajšanje bolečin so jo povzročile artroskopija
    5

    Pričakujte damo anestezijo nositi off kot vrnete od ambulantno . To bo trajalo nekaj časa , da se ponovno opomore in imajo funkcijo. Začnite zamrzuje kolena predbolečina stopnjuje .
    6

    Povzdignil na vaše koleno za zmanjšanje otekline po operaciji. Vaš kirurg vam lahko nudi tudi posebne terapije, usmeritev in podatkov za uporabo na razrešnico .
    7

    Uporabite bergle , da omejijo količino teže v popravilo kolena po operaciji . Pričakujejo, da bodo uporabili bergle , kot si opomore ali dokler vam zdravnik pravi, da je vse v redu , da se polno težo na koleno .
    8.

    Obiščite " American Physical Therapy Association" spletno mesto, če želite izvedeti več o fizikalno terapijo za artroskopijo kolena ( glej vire spodaj).
    Razmislite Vzroki knee Pain
    9

    Naredite opravljajo del svojega življenja. Ostala dejavna lahko preprečili morebitne poškodbe , ki se pojavljajo .
    10

    Razumite , da so bolečine v kolenu , ki ga akutne poškodbe lahko pride do kolen , vendar iz drugih razlogov niso vedno tako očitna.
    11 < ​​p > Osredotočite se na opustitev nezaželenih funtov . Nekaj ​​manj kot 10 £ . za dodatna teža lahko povzroči dodaten pritisk na vaše poškodovanih sklepov. Dodatna teža lahko oteži , da si opomore tudi .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane