Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Qigong |
    Qi Gong & Dao Yin Vaje za kilo
    Viri se strinjata, da qi gong in dao yin sta koristna pri zdravljenju kile . Obstaja več kot 40 premike za zdravljenje in več kot 20 več za preventivo . Celoten praksa Qigong je koristno za celjenje kile , in ne le vaja ali dveh. Opisano spodaj je samo ena vaja , " Nebo in Zemlja . " Spodbuja pretok energije med zgornjim ( nebesa ) in nižji ( zemljo) delih telesa . Prstih gibanja

    stala pokonci z nogami narazen ramen širino . Arms visijo ob straneh . Pretvarjaj se, da vaša glava se zadržuje z nevidno vrvjo na vrhu glave . Pol zaprite oči in pritisnite svoj ​​jezik na streho usta.

    Točka prste obeh rok naravnost pred vami , da so vaše roke navzdol na vaši strani . Stand up po prstih , medtem ko sukanje zapestja in prstov navzven , proč od vašega telesa . Spustite petami , medtem ko se vračajo prste na prednji položaj . To nalogo ponoviti devetkrat .
    Raise z orožjem , potem Squat

    Dvignite roke nad glavo , kot če ste bili , ki ima žogo . Potem čepenje navzdol , tako da roke navzdol do narti vaših stopal. Premor za nekaj časa , nato pa dvignila nazaj v stoječem položaju . Kot ste rastejo, potisnite roke gor zadnji del noge od petami , do zadnjice , počivanje dlani na vašem pasu. Nato vrnite roke , da počiva položaj , ki ga vaši strani .
    Potisnite roke navzdol

    Repeat . Ta čas, ko se vrnete dlani do pasu , dvignite roke , kot da si spet drži žogo nad glavo , in nato spustite roke dol zadnji strani glave , na tilniku vratu, ramenih navzdol , drsna dol prsih , okoli vašega spodnji del hrbta , in ga potisnite navzdol zadnji del noge , medtem ko čepe dol. Konča z rokami na nogah .
    Slide Hands Up

    znova. Ta čas, ko greš dol , potisnite roke dol zunanji strani noge , potegnite prek narti za noge , in ga potisnite nazaj v notranjosti noge . Počivajo roke na trebuh , nato pa roke nazaj v položaj mirovanja .
    HugTree

    Z dlanema navznoter proti sebi , bi roke proti vaš trup , kot če ste bili kar namišljeno drevo objem . Pritiskom svoje sredincem skupaj na tem položaju nekaj sekund . Vrni se roke v položaj mirovanja .

    Kraj obema rokama na spodnji del trebuha brez pritiskanja . Vrni se roke v položaj mirovanja .
    Barstool in Ball

    Naprej , čepenje rahlo kot če bi sedel na namišljeni bar blatu . Daj roke pred seboj , kot če bi držali žogo. Drži ta položaj čim dlje .
    Dragon in Tiger

    Nazadnje stojijo pokonci , da položite dlani na trebuh . Masirajte trebuh v smeri urinega kazalca spiralo , ki dobi širše z vsakim krogom . Naredite devet krogov . Nato pa masirajte trebuh v nasprotni predlog devetkrat , z vsakim krog zmanjševanje velikosti . Za vsak obroč , tiho petje "zeleni zmaj se skriva v vzhodni in belega tigra na zahodu. "

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane