Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Qigong |
    Kako zdraviti s Qi Gong
    Qigong (izgovori Chee - kung ) jestarodavna sistem duševnih in telesnih vaj , namenjenih za povečanje pretoka energije ( chi ali qi ) v telesu . Praktiki Qigong stanju , da so številne tegobe , ki jih blokade in izkrivljanjem polj energije v telesu povzročajo . Študija narejena na Heart Disease Research Foundation v New Yorku je pokazala, da qigong energija uporablja več različnih organih , proizvedenih povečano prekrvavitev in povečala stopnjo vpijanja zdravil , ki se uporabljajo za zdravljenje na prizadetem območju. To traja let prakse pridobiti popolno obvladanje tehnik , vendar lahko začnete izboljšanje vaše splošno zdravje le znekaj preprostimi vajami . Tisto, kar potrebujete
    miren prostor
    udobna oblačila
    joga /pilates mat ali brisačo ( neobvezno)
    Prikaži več navodil
    Osnovne tehnika dihanja
    1

    Ulezite se na hrbet z zaprtimi očmi .
    2

    vdihnite počasi skozi nos , vleče sapo navzdol v trebuh . Predstavljati, da ste z dihanjem v življenjske energije ( chi ).
    3

    Izdihnite počasi . Kot ste izdihom vizualizirajte , da ste ločuje chi od odhajajočega sapo in jo potiska navzdol v spodnjem delu trebuha ( klical tan tien < /i> v kitajščini ) . Notranji območje med svojim tailbone in v dimljah ( približno tri cm pod popkom ) jeglavno mesto za zbiranje chi.
    4

    Ponovite korake od ena do tri za tako dolgo, kot ste lahko . Počutili se boste čez nekaj časa (morda v pol ure ali manj ), ki jih ni mogoče shraniti več energije . To ječas, da se prepreči . Vaditi vsak dan za nekaj tednov pred odhodom na naslednjo tehniko .
    Qigong za Healing
    5

    Ulezite se na hrbet z zaprtimi očmi in vizualizirati vaše shranjene chi energije .
    6

    Osredotočite se na površini telesa, kjer imate bolečine ali zdravja.
    7

    v tvoji glavi , premakniti energijo v težavah področje vašega telo . To bo dobil lažje vizualizirati s prakso.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane