Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | Qigong |
    Kako Practice Qigong meditacijo
    Že stoletja so kitajski zdravniki uporabljajo Qigong in qigong meditacijo za zdravljenje bolezni in izboljšanje zdravja in telesne pripravljenosti. Izgovarja " Chee - gong , " Qigong jestarodavna praksa, ki vključuje fizično gibanje , tehnike in meditacijo diha. Uporablja se za krepitev telesa , zgraditi vzdržljivost , umiriti um , zmanjšanje stresa in spodbujajo sprostitev . To jesestavni del splošnega zdravja in dobrega počutja načrta in se pogosto uporablja za zdravljenje in upravljanje težave s črevesjem , migrene , sladkorna bolezen in druge pogoje , ki se lahko poslabšala zaradi stresa . Sledite tem korakom, če želite izvedeti , kako vaditi Qigong meditacijo . Tisto, kar potrebujete
    lokaciji, kjer ste lahko brez odvračanja pozornosti na mirni, mirnem okolju
    udobna oblačila , ki ne bodo omejili svoje gibanje
    Proste Prikaži več navodil
    1

    Poiščite miren kraj brez vseh motečih dejavnikov .
    2

    Predpostavimo, udoben položaj.
    3

    Zaprite oči .
    4

    Vizualizirajte svoje dihanje . Vidim , da prihaja v in iz vašega telesa .
    5

    Predstavljajte si vsak dih kot zdravilno dihanje .
    6

    Picture pljuča polnjenje z zdravilno energijo z vsakim vdihniti . Predstavljajte si čistko svoje telo strupov , stres in negativno energijo z vsakim izdihom .
    7

    Sprostite čeljust . Opazili kjerkoli drugje , se lahko nosi napetosti in se sprostite , da se del vašega telesa.
    8

    Feel naravni tok energije vašega telesa . Občutite , kako vsak dih prispeva k njim.
    9

    razmišljati o svojem telesu vitalnih organov in se osredotočiti na usmerjanje svoje zdravilne energije do njih .
    10

    Pozabi , kaj se je zgodilo na deluje še danes in kaj so načrtovani za nocoj . Želite, da vaš um brez odvračanja pozornosti in intuitivno osredotočeni na svoje dobro počutje in zdravilne sposobnosti .
    11

    Uporaba Qigong gibi za krepitev meditacija in obratno . Bodite močni , kje in kdaj boste morali biti močni in svoboden in sproščen , kje in kdaj boste morali očistite napetosti .
    12

    Več o praksi Qigong od Ken Cohen je avdio kasete "Praksa Qigong : Meditacija in Healing " ( glej spodaj Viri)

    .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane