Točke pritiska na telo

tlak točka jeplačilno mesto na mišico , ki lahko povzroči povečano napetost v mišicah in bolečine . Pogosto se točke pritiska , bolj splošno znan kot vozlane mišice , posledica poškodbe, overexertion in slabe drže . Obstaja dobesedno na stotine točke pritiska na telo . Poročila kažejo, da je bolečina, točke pritiska povzročil eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje izgubljajo časa z dela . V mnogih primerih lahko izvajanje pritiska na razpis mišično tkivo pomaga pri lajšanju bolečin z odvijanjem napete mišice . Medtem ko so mnoge točke pritiska nahaja pod velikih mišičnih skupin , drugi ležijo v bližini najdenih kostnih izboklin vdolbine . Vrste

Ali se ti prostori imenujejo točke pritiska ali trigger točk , imajo eno skupno stvar - bolečine. Trigger točke so aktivni, ko pritisk na boleče mišice pošlje bolečine v druge dele telesa . Aktivne trigger točk omejujejo pretok krvi in stiskanje živcev . Kot rezultat , lahkooseba, ki doživljajo bodisi topo bolečino ali ostro bolečino . Mravljinčenje alizatiči - in - igle občutek je pogost simptom kot tudi. Latentni trigger točk povzroči bolečino samo ob uporabi sile . Medtem ko latentni trigger točk ne pošiljajo bolečinske signale na druge dele telesa , ki jih lahko povzroči otrplost sklepov in zmanjšanje gibljivosti .
Pomen

neizdanih sprožilec točke lahko privede do kronične bolečine in zmanjšala prožnost , ki bi lahko sčasoma omejiti fizično gibanje in mobilnost , zaradi česar je treba sprostiti napetost mišic in napetost . Pritisk točke terapija deluje na fizično sprostite telo in poveča krvni obtok in s tem zmanjšal mišični krči , večjo fleksibilnost in obseg gibanja , znižuje krvni tlak in pomagajo lajšanje kronične bolečine .
Zgodovina

Akupresura jestarodavna kitajska zdravilna tehnika , ki uporablja pritisk prstov na določenih lokacijah v telesu. Razvili več tisoč let nazaj ,prepričanje je, da obstajajo kanali energije , ki omogočajo chi osebe ali življenjsko silo , da steče skozi telo . Zdravniki trdijo, da obstaja na stotine akupresurne točke najdemo po teh poteh. Teorija drži , da pritisnete te točke pritiska bo bodisi povečujejo ali zmanjšujejo pretok chi v telesu .
Teorije /Špekulacije

Čeprav doslej ni znanstvenih dokazov obstoj chi , nekateri zdravstveni raziskovalci poudarjajo, da se zdi, da imajo drugačno električno upornost kot okoliško tkivo določene akupunkturne točke na telesu. Mnogi Zahodni zdravniki so zdaj priporočajo akupresurne tehnike, kot alternativnih zdravljenj naravno lajšanje bolečin . Uporabi trdno pritisk za stimulacijo točke pritiska zdi, da javnost endorfinov , kemičnih prenašalcev , ki zavirajo bolečino, tako, da blokira prenos bolečinskih impulzov v možgane . Če nič drugega, tlak točka terapija zdi za lajšanje stresa v mnogih posameznikov , spodbujanje wellnessa s krepitvijo imunski odziv na bolezen .
Funkcija

je mogoče opravljati akupresura na sebi . Izvajati pritisk postopoma in počasi . Kotzavozlani mišica začne mehčati , izdihnite , ko začutitenapetost v mišicah sprosti . Zadržite pritisk enakomeren za približno 2 minuti . Nežno sprostite in nato ponovno izvajati pritisk . Ker je napetost ponavadi osredotoča okoli točke pritiska , ko se mišice krčijo, pod stresom ali utrujeni . Kot donosi mišičnih do tlaka , mišična vlakna začeli , da se sprostite , poveča dotok krvi , prinaša več kisika na tem območju.
Prednosti

Kot terapevtsko masažo , izvajanje pritiska na ponudba mišično tkivo sprošča mišice in blaži stres , pomaga izboljšati cirkulacijo in nižji krvni tlak. Znižujejo raven stresa je bilo znano, za pomoč pri zdravljenju obolenj, kot so fibromialgijo in sindrom kronične bolečine , motnje spanja, težave krvnega obtoka in artritisa . Ostale zdravstvene koristi akupresure vključujejo stres in lajšanje bolečin . Nekateri ljudje trdijo, da akupresura pomaga pri lajšanju migrenskih glavobolov in bolečine v križu , alergije in včasih celo prehlad in gripo.

Opozorilo

za pritisk na napete mišice s palcem in prsti lahko razbremeni stres , napetost in bolečine. Vendar pa je pomembno, da ne pritisnete na površino preveč težko , saj bodo izvajali preveč pritiska lahko naredi več škode kot koristi . Nekateri trigger točk je lahko boleče , ko pritisnete alioseba, ki lahko čutijo bolečino na drugem delu telesa. Sprostite pritisk , če jeprag zelo boleče .