Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | refleksna |
    Kako za lajšanje stresa Eye Seveda
    Stres oči zadeva veliko večino prebivalstva . Konec koncev, naše oči so vedno na delu. Včasih so naše oči napeti , da preberete drobni tisk , pogled na računalniškem zaslonu ves dan , se izogibajte močni sončni svetlobi in prilagodi ostro notranjo osvetlitev . To lahko privede do neke drgnjenje oči . Ne dobijo odnesejo s skrbi. Obstajajo preproste in naravna sredstva , ki bodo omogočali naši dragi peepers počivat . Da, lahko vaše oči počivajo tudi takrat, ko ni čas za spanje . Navodila

    1

    Začnite z enostavnimi vajami za oči za lajšanje oči seva . Če ste se osredotočajo na vašem računalniku , poskusite videti na daljše razdalje, da je delo različnih očesne mišice . Ponovno osredotočiti , ampak se osredotočajo tokrat na nekaj, kar je tik pred svojim obrazom . Poglejte blizu . Poglej sedaj . To ponovite petkrat . Vzemite si nekaj dolgih utripa, in ponovite še enkrat .
    2

    Poskusite različne razdalje vadbe in sledite s prstom . Držite roko ven pred vami , in razširiti svoj kazalec prst (kot test pri zdravniku urada za oči . ) To daje vaše oči olajšave in krepi leče in mišice ob istem času .

    3

    Dim vašo razsvetljavo. Harsh notranji pisarni ali doma razsvetljava lahko povzroči oči seva . Za lajšanje Razbremenite vaše oči , dim svoje luči na udobno raven . S tem samo trideset minut, lahko naredimo razliko .
    4

    Privoščite si masažo za dve minuti glavo . Lasišča Refleksna raj ! Poleg lajšanje stresa po vsem telesu , preprosto dvominutni glavo ( in lasišče ), lahko masaža lajšanje oči seva in stres.
    5

    Če vse drugo odpove , vzemite kratek mačka nap . Deset do petnajst minut krajši počitek na vaših očeh vas bo pustil osveži. Zbudila se boš pripravljen videti svet v luči brez stresa !

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane