Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Alternative Medicine | refleksna |
    Kako Masirajte stopala
    Žoge za noge vzdrževati svojo težo , medtem ko stoji , hoji in teku. Lahko masažo to področje razbremeniti napetost vse te dejavnosti povzročijo , medtem ko obnavljanje krvni obtok . Tukaj jenekaj predlogov za masažo stopala . Navodila

    1

    Prosite prejemnika, naj sedijo ali ležijo v udoben položaj . Prepričajte se, da so njegove noge čista in suha. Bliskovito kap vsaka noga jih je segrela in da kri površino . Uporabi srednje pritisk in zbadanje celotno stopalo v eni smeri od gležnja do prstov na nogi . Sledite stalen ritem.
    2

    S palcem , da se pritisk okoli stopala . Preiti in okoli stopala s krožnimi gibi . Nadomestna thumbs saj pnevmatik .
    3

    Postavite obe vrsti palce na edini in se počasi premikajo eden naddrugim , dokler ne premakne od pete do baze prstov .

    4

    Zamesimo podplat stopala , nežno vrtijo svoje členke v velikih premikov. Pritisnite pest v podplatih večkrat .
    5

    Walk prste vodoravno čez nogo . Press thumbs ali druge prste na enem mestu in držite za trenutek , nato pa se preselijo v drugo mesto . Pokrivajo celotno stopalo s to tehniko .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane