Kako Enostavnost napetosti s Refleksologija

Starodavna umetnost refleksologija izpustov blokad , ki jih nežno manipulacijo točke pritiska v rokah, nogah in ušesa . Ne le, refleksna sprostiti telo , lahko okrepi imunski sistem , lajšanje bolečin , izboljšanje cirkulacije in dajejo občutek splošne blaginje . Deluje bolje , če imate partnerja za masažo noge za vas , vendar pa lahko izvajate tudi to masažo stopal do sebe. Tisto, kar potrebujete
oljem ali kremo
brisačo
refleksna kart
Proste Prikaži več navodil

1

namočimo partnerjeve noge v toplo vodo in Epsom soli . To ne bo le čiščenje čevljev , bo pa se sprostite svojega partnerja . Posušite noge , preden jih drgnite .
2

Vtrite olje ali kremo v noge , enega po enega , na vrhu in na dnu in med prsti . Uporabljajte dolga , pomirja kapi .
3

Postavite obema rokama okoli stopala s palcema na vrhu stopala . Slide palcema tetive od gležnja do prstov na nogi z dolgimi, gladka, čvrsta kapi.
4

Naredite krožnimi gibi na spodnji strani stopala od prstov do pete. Pritisnite bolj trdno na petah .
5

masirajte prste , nežno raztezanje s krožnimi gibi .
6

Pojdi nazaj čez celotno stopalo , pozorno koli boleče točke . Nežno upogniti nogo , da se sprostite gležnja mišice .
7

nežno masirajte celotno stopalo od prstov do gležnjev .