Kajenje jenajpomembnejši dejavnik tveganja za pojav raka trebušne slinavke . Ne kadiš , ali takoj opustiti kajenje , če ne , jenajboljši način, da se zmanjša tveganje za nastanek raka na trebušni slinavki .
Zdrava Teža
Po kajenje , prekomerna telesna teža Naslednja največji dejavnik tveganja za raka trebušne slinavke . Z ohranjanjem zdravo telesno težo , lahko zmanjšate tveganje . Redna vadba , tako aerobne in vadbo z utežmi , bo pomagalo ohraniti nizko telesno maščobo in tudi pomoč pri delovanju vaš imunski in prebavni sistemi ( od katerih jetrebušna slinavkadel ) .
Zdravih Diet
prehrana, bogata z vlakninami in antioksidanti , jeučinkovit način za preprečevanje raka na trebušni slinavki . Oreščki , polnozrnate žitarice , sadje in zelenjava daje telesu prehranske orodja, ki jih potrebuje za boj proti raku , še posebej v prebavilih , kot trebušna slinavka .
Vitamin D
dokazi navedeno v ZDA danes kažejo, da porabijo visoke stopnje ( 600 mednarodnih enot dnevno) vitamina D, lahko zmanjša tveganje za razvoj raka na trebušni slinavki , ki jih do 40 odstotkov . Bolniki testirane , ki porabijo manj kot 150 ie vitamina D na dan, je imela najvišjo incidenco raka trebušne slinavke .
Resveratrol
resveratrol , spojine najdemo v grozdju , grozdnem soku in najbolj skoncentrirana v rdečem vinu , je bilo ugotovljeno v študiji šole medicine Northwestern University , da bi lahkomočan rak trebušne slinavke preventivno .
dejavniki tveganja
Medtem ko so nekateri dejavniki tveganja za rak trebušne slinavke, kot so navedeni zgoraj , so v okviru svojega nadzora , obstajajo še drugi dejavniki tveganja , ki jih ne . Ti vključujejo genetske dispozicije proti raku , zgodovino pankreatitisa , starost in da afriško -ameriški .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane