Kako preprečiti z rakom trebušne slinavke

trebušne slinavke rakhitro raste in resna bolezen , in mnogi trpijo ne kažejo znakov ali simptomov , dokler predujmov rakom . Ker je rak trebušne slinavke , je pomembno življenjsko nevarna , prepoznavanje zgodnjih znakov . Na žalost , ni dokazano načine za preprečevanje raka na trebušni slinavki . Vendar pa obstaja veliko načinov , da se zmanjša tveganje za razvoj te smrtonosne bolezni. Navodila

1

Znebi cigaret . Kajenje povečuje tveganje za pojav raka trebušne slinavke , kot tudi drugih obolenj, kot so bolezni srca, pljučnega raka in kapi. Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, over-the -counter ali recepta nadomestnih nikotin zdravil , ali pa se pridružite skupini za podporo .
2

izgubiti odvečno težo in ohraniti zdrave prehranjevalne navade . Biti debelih ali pretežkim bremenom lahko poveča vaše možnosti za pojav raka trebušne slinavke . Vendar pa lahko enostavno spustite to tveganje , ki ga izgubili nekaj kilogramov . Cilj 1 do 2 £. teden . Vaja 30 minut vsaj trikrat na teden , in jesti prehrano, ki je sestavljen iz sadja, zelenjave in polnozrnatih izdelkov . Zmanjšate vnos rdečega mesa in mastne hrane .
3

Bodite vitamina D . Vitamin D ježivljenjsko pomembna snov s številnimi koristmi za zdravje . Poleg krepitve kosti , zdravljenju različnih avtoimunske bolezni in spodbujanje zdrave celice kože , vitamin D zmanjša verjetnost za razvoj različnih vrst raka, kot je rak debelega črevesa , rak dojke in rak trebušne slinavke . Vendar pa ob visoko dozo vitamina D je strupen . Pogovorite se s svojim zdravnikom pred začetkom režim vitamin .
4

Know dejavnike tveganja. Pankreatične dejavniki tveganja raka , poleg tistih, omenjenih zgoraj , tudi z družinsko anamnezo raka trebušne slinavke ali trebušne slinavke in da African American . Ljudje z višjim tveganjem, je treba prepoznati simptome ( bolečine v zgornjem delu trebuha , porumenele kože, izguba apetita, hujšanje in depresije ) in poiskati zdravniško pomoč pred napredkom rakom .