Kako nadzirati DODAJ z dieto

so omejevalni diete predlagal za ljudi s ADD ( motnja pomanjkanja pozornosti ). Čeprav so nekatere študije ni uspelo povezati sladkorja in aditivov za živila za vedenja , so številne študije poročali o vedenjskih izboljšanje prehrane , ki omejujejo alergene . Alergij na živila so živila , ki jih večina Američanov alergični . Odstranitev teh živil iz prehrane nekoga, ki je z diagnozo ADD lahko povzroči vedenjske izboljšave. Tisto, kar potrebujete
Hrana seznam restrikcijski
Proste Prikaži več navodil

1

odstraniti alergene hrane iz prehrane . Obstaja osem glavnih alergenov hrana : arašidi, oreščki , mleko, jajca , pšenica, soja , ribe in lupinarski . To so pogosti alergeni , ki jih večina Američanov alergični . Poleg tega odstranite čokolada, umetnih barvil , jagode, čili v prahu , jabolka, nageljnove žbice , grozdje, pomaranče , breskve, paprike, suhe slive , slive in paradižnik ( glej vir 1 ) .
2

Jejte hrano, ki so bogate z maščobnimi kislinami omega- 3 . Omega -3 je pomemben za normalno delovanje možganov in ga najdemo v ribah in nekaterih rastlinskih olj . Omega-3 živila lahko pomaga zmanjšati simptome ADD. Laneno olje , losos in skuša imajo visoko vsebnost omega- 3 maščobne kisline.
3

Preizkusite Feingold prehranjevanja, ki odstranjuje kemične spojine iz prehrane dodatek bolnikov v fazah. Prva stopnja je odstranitev kemične spojine v nekaterih živilih; drugi fazi identificira , ki se lahko prenašajo salicilate . Salicilate so naravni rastlinski toksini pogosta v sadju in jagodičevju . Splošna prehrana odpravlja dodatkov in kemikalij iz prehrane . Glede na " vsako dieto ", " Raziskave v zgodnjih devetdesetih letih , kažejo, da okoli 75% otrok, izboljšanje na dieto , ki omejuje dodatke. " (Glej Resource 1) slovenian