Študije so pokazale, da se lahkodnevni odmerek ribjega olja pomagajo nadzor ADD simptome in izboljšati vedenje in koncentracijo. Dr Paul Montgomery ,britanski raziskovalec , je pokazala, da učenci z dodatki , ki so bili dani ribje olje, za tri mesece uspešnejše pri črkovanju in branju. So tudi bolj primerno obnašali v razredu . Čeprav znanstveniki ne vedo točno, zakajolje pomaga , sumijo, da je to zaradi visoke vsebnosti omega 3 maščobnih kislin . Omega 3 kislin, je znano, da izboljša delovanje možganov .
Diet
Veliko ljudi uporablja diete , ki odpravljajo sladkor in kofein kot naravno zdravljenje za ADD. Obstajajo tudi druge variacije na ADD diet. Na primer, nekateri odpravo umetnih barvil za živila ali potencialne alergene , kot so jajca, pšenica ali mleko. Mayo Clinic pravi, da so študije ni izpostavil posebno dieto kot dosledno učinkoviti . Vendar pa so raziskovalci ugotovili, da spremembe prehranjevalnih navad zmanjša DODAJ simptomov pri nekaterih ljudeh .
Vaja
Študije so pokazale, da vaja je lahkoučinkovita pri zdravljenju ADD. Glede na študijo, dr Frances Kuo Univerze v Illinoisu , je lahko še posebej učinkovita, če je to storjeno na prostem. Študija je pokazala , da so otroci, ki so igrali na prostem bolj pozorni in so imeli boljši impulzno nadzor , kot tisti , ki je igral v notranjosti doma . "Bolj zelene" nastavitve, kot so parki , imela več koristi kot navaden prostem okoljih, kot so asfaltnih igriščih .
Joga
Mayo Clinic pravi, da je joga kaže obljuba kot učinkovit naravni ADD zdravljenje . To povečuje koncentracijo in uči ljudi z ADD za filtriranje motenj .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane