Pri večini ljudi pomislite ADHD ,kombiniran tip je tisto, kar pride na misel . Pogosto najdemo pri fantih , je kombinirana s hiperaktivnostjo , ki omogočaADHD očitna. Študije o delovanju možganov kažejo, da ima ta ADHD manjšo aktivnost v čelnega korteksa in premotorična skorje . Pustega beljakovin , prehranaz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je priporočljivo z nekaj enostavnimi ogljikovimi hidrati . Kompleksni ogljikovi hidrati --- kot so zelenjava, polnozrnati izdelkov , fižol in sadje --- priporočljivo . Vitamini predlagal za to vrsto DODAJ soamino kisline L- tirozin , ekstrakt grozdnih pešk , izvleček lubja bora in ginko biloba .
Nepremišljeni ADD
nepremišljeni ADD kaže v otroci, ki se zdi preprosto raztresen in ki so neorganizirano v svoje pisalne mize , sobah ali omarice . Običajno so pozno, izgubijo stvari in se ne spomnim podrobnosti. Niso hiperaktivni , in nekateri ljudje , še posebej dekleta , se nikoli ne postavi diagnoza , saj je večina vzgojiteljev ponavadi videti bolj impulzivni fante za motnjo. Prehranskimi potrebami , soenako kot v kombinaciji ADHD . Priporočene vitamini soenaki kot dobro.
Overfocused DODAJ
Ljudje z overfocused DODAJ običajno sledijo strogim urnike vedenje in imajo težave spreminjajo svoje rutine in osredotočenost če mora biti sprememba je . Imajo tudi težave pri prehodu z ene misli v drugo, ene dejavnosti v drugo . Prehranski spremembe lahko še posebej koristno za to vrsto DODAJ obolelo saj lahko hrana poveča nižje ravni serotonina , povezane z njo . Nižji vnos beljakovin in več ogljikovih hidratov, se bo povečala naravno raven serotonina . Ogljikovi hidrati mora biti kompleks , kot celih zrn in zelenjave . Živila, bogata z triptofana --- kot so jajca, grah , mleko , Turčija, arašidovo maslo , piščanec, losos in krompir --- so tudi koristne . Priporočena vitamini vključuje 5-HTP , inozitola in šentjanževko .
Časovna DODAJ
Ljudje s časovnim DODAJ kažejo nižjo aktivnost v režnja , ki se nahaja v ozadju ušesa , medtem ko delaš naloge, ki jih koncentracijo. Imajo hitre jeze in paniko ali pokazati strahu . L - glutamin jeaminokislina , ki daje pomirjajoč učinek za trdoto in reakcij . Priporočeni so ginko biloba , vitamin E in PS ( fosphatidilserin ) tudi . Prehrana mora vsebovati več beljakovin in manj kompleksne ogljikove hidrate . To je zelo priporočljivo, da trpijo za tega tipa DODAJ jesti veliko beljakovin zajtrk.
Limbični DODAJ
Če imatrpin nizkoenergijskih in kratek razpon pozornosti , in je neosredotočena in neorganiziran , je morda limbični dodati. Ta vrsta DODAJ Stradalac je pogosto napačno diagnosticirajo kot depresiven . Uravnotežena prehrana je še posebej koristno , da se ohrani limbični sistem možganov , kar pripomore k nadzoru razpoloženje . Zdrava prehrana z beljakovinami , ogljikovih hidratov in zdravih maščob --- kot so Zone Diet dr Barry Sears --- je priporočljivo. Vaja in vitamini enaki, šentjanževka , L- tirozin in 5- HTP so koristne tudi za limbični DODAJ obolelih .
Bazalnih ganglijih Dodaj
Ta tip ADD je znana tudi kot " Ring of Fire " ADD in jenajtežje . Ti ljudje imajo težave s svojimi mislimi , občutki in temperament . Kažejo tudi težave motorične spretnosti , ki dodajo do svojih frustracij . Lahko so Moody in ukazovalna , kot tudi zgovoren in nepredvidljiva . Uravnotežena prehrana beljakovin , ogljikovih hidratov in zdravih maščob je priporočljivo za tiste, ki kažejo, tesnobo pogosto povezani z bazalnih ganglijih ADD. Če je prisotnapočasen oblika , pojdi z višjo - proteina dieto ogljikovih hidratov . Vitamini vključujejo kava kava , baldrijan in B vitamin kompleks .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane