Živila, ki lahko pomaga Kids Z DODAJ

Zdravljenje motnje pomanjkanja pozornosti , brez uporabe zdravil na recept kot se morda zdi izziv za starše otrok, ki ima ADD . Vendar pa je dodal, posebna živila za prehrano otrok in odstranjevanje hrane, ki poslabša stanje ima lahko pomemben vpliv na vedenje otroka . Simptomi ADD jezik jezik

otrok s DODAJ se lahko pojavijo težave pri reševanju problemov oziroma čas upravljanja . Preprosto raztresen in ne morejo osredotočiti , lahko so pozabljivi ali odsoten , ima tendenco, da se pogosto izgubijo stvari . Lahko se zgodi , da je težko končati ali organizirati naloge in imajo lahko površno ali impulzivno opravljeno šolsko delo . Motnje spanja , govora in sluha je lahko prisoten tudi .
Živila za vključitev

kompleksni ogljikovi hidrati pomaga pri ADD, in jih lahko najdemo v sadju, zelenjavi , fižolu in polnovredna žita . Plodovi , ki so zelo priporoča vključujejo jabolka , marelice, banane , melone, grenivke in limone . Priporoča zelenjava vključujejo brokoli , korenje, surova špinača , squash in stročji fižol .

Oskrba telo z veliko količino beljakovin je prav tako priporočljivo. Vključno s hladno vodo rib, kot so tune , bo losos in slanik zagotovi prehrane otroka z DHA , kot esencialne maščobne kisline, ki je pogosto pomanjkljiva pri tistih, ki imajo ADD . Drugi koristni viri beljakovin, za otroka s DODAJ vključujejo skuto z nizko vsebnostjo maščob sir, surove oreščki in semena, ter purana ali piščančje prsi .

Uživanje velike količine vlaken, je priporočljivo tudi . Jedo rjavi riž , se priporoča tudi krompir , fižol, leča in tofu .

Živila se izogniti

Nekateri ljudje z DODAJ bile razstavljene vedenjske težave po zaužitju mleka in mlečnih izdelkov izdelkov. Omejiti te proizvode , če so vedenjske spremembe opazili po zaužitju mleka in mlečnih izdelkov .

Odstranitev vseh oblik rafiniranega sladkorja iz prehrane, močno pa se spodbuja . Poleg tega se je treba izogibati vsa živila , ki vsebujejo umetna barvila, arome , MSG , kvasa ali konzervansov. Ta živila je treba odstraniti iz prehrane otrokovega : slanina, maslo , kečap , gazirane pijače , čokolada, obarvane sir , koruza, šunka , hrenovke , kosilo meso, klobase in gorčica
Homeopatska zdravila <. br >

Razmislite daje acidophilus nadomestke za vašega otroka . Glede na Phyllis Balch v svoji knjigi " recept za Nutritional Healing ," veliko otrok z ADD imajo visoko raven kvasovk in drugih škodljivih bakterij v urinu . Ob probiotike kot acidophilus bodo dodali koristne bakterije za svoje telo , da bi zmanjšanje tega problem.Balch priporoča tudi ob homeopatsko sredstvo, imenovano Gelsemium , ki lahko pomagajo lajšanje tesnobe predvidevanja . Prav tako priporoča homeopatsko sredstvo, imenovano Ignatia , da bi pomagali ublažiti jeza in temper izbruhe jeze .
Ostali predlogi

je treba spodbujati Zunanje fizične aktivnosti in ustvarjalnih udejstvovanje . Izpostavljenost do glasne glasbe , video iger in televizije , je treba omejiti . Ko vedenje otroka se zdi, da bi dobili izpod nadzora in se pojavijo težave , je pomembno, da mu razložiti , kaj je naredil narobe in zakaj je bilo narobe, v mirnem , moda ena - na-ena , kadar koli je to mogoče.