Posebna prehrana za otroke z dodatnimi

Zdravila na recept , ponavadi Ridilin , sopogosti potek zdravljenja motnje pomanjkanja pozornosti ( ADD) . Obstajanasprotovanje, vendar pa več tovrstnih zdravil pri otrocih . Ne samo, da nekateri ljudje ne kupujejo dodatka diagnozo , mnogi drugi ne verjamejo, zdravila jeodgovor . Pogosto krat, samo spremenili prehrana otroka lahko pomaga otrokove možgane in funkcijo telesa pravilno , in s tem pomagajo odpraviti in /ali zmanjšanje neželenih učinkov, povezanih z ADD . Stvari za Izogibajte

Ena od prvih stvari,otrok z ADD morajo izogibati v svoji prehrani je sladkor . Večina otrok z ADD ne vzdrževanje normalne ravni sladkorja v krvi , ki lahko prispeva k vzrokom ali povečanje nekaterih simptomov dodati. Sladke hrane in pijače , da se prepreči vključujejo Kool -Aid , sodo (tudi brez kofeina sorte) , žitarice in junk hrane. Podobno naj bi vaš otrok ostati od preprostih škroba, ki se hitro spremenijo v sladkor in hitro vstopiti v otrokov krvni obtok . Ti vključujejo bel kruh , stvari narejene iz krompirja in belega riža . Prav tako naj se vaš otrok izogibati sadne sokove . Večina mislila , da je zdrava , v resnici pa vsebujejo veliko sladkorja , čeprav naravnega sladkorja , vendar je še vedno sladkor .

Drugič,otrok z ADD ne bi smeli jesti mlečnih izdelkov . Ne samo, da lahko vaš otrok lahko nevede alergični na mleko , se lahko upočasni absorpcijo magnezija . Pomanjkanje magnezija lahko povzročijo simptome , podobne ADD .

Odpraviti MSG , kofein, živilskih barvil , konzervansov in NutraSweet . Ocvrta hrana se je treba izogibati , kot tudi. Seveda pa bo čas, ko bo vaš otrok jedel nekaj teh živil , vendar omejeno izpostavljenost mora biti cilj .
Stvari jesti

Jejte celih zrn , zlasti za kruh, ki sorezana v večini prehrani otrok . Poglej za 100 odstotkov celega zrnja , ni 100 -odstotno polnozrnat , ki lahko še vedno vsebujejo visoko fruktozni koruzni sirup . Jesti rjavi riž . Izberite sladki krompir kot beli krompir.

Jejte veliko sadja in zelenjave. Raw so najboljši, ampak kuhano bodo storili, če bo vaš otrok jih jedo . Za zajtrk preskočite žit in palačinke in jedel jajca, celo toast zrn ali celo malo zajtrk mesa. Na hitro hrano restavracije , gre za piščanca na žaru . Prinesite svojo celotno figo zrn , če je mogoče , če pa ne , ven nož in vilice in vržejo ven roll. Vaš otrok lahko dobil solato , če bo ona jesti . Pojdi na modri sir ali italijanski solatni prelivi .

Ali vaš otrok z ADD jesti veliko beljakovin , kot so pusto meso, piščanca in jajca . In končno , še pije veliko vode . To lahko traja nekaj pridobivanje vajeni , vendar je veliko otrok bo srečno piti navadno vodo , če to ni edina možnost.